„Když lidé dýchají mořský vzduch, ionty v něm obsažené pomáhají zvýšit elektrickou funkčnost mozku o 47 procent a také vytvářejí nové nervové dráhy, což umožňuje myslet s větší jasností,“ vysvětlila Taylorová. Potvrdila navíc, že chůze u moře ve více lidech by mohla podpořit uvolňování oxytocinu, hormonu, který hraje významnou roli v sociálních vazbách, důvěře a lásce. „Chůze na čerstvém vzduchu vede ke zvyšení hladiny oxytocinu,“ řekl Taylor. „Pokud máte pocit, že k něčemu nepatříte nebo nejste součástí, neprodukujete oxytocin. Rodinná procházka u moře uvolní oxytocin a dá dotyčným pocit spolupatřičnosti.“

Výlet na pláž navíc pravděpodobně vyvolá pozitivní pocit úžasu, což může být zvláště přínosné pro jedince, kteří se potýkají s nízkým sebevědomím. Rozhlédnout se kolem sebe, zastavit se a vnitřně se propojit s rozlehlostí moře může lidem pomoci vidět jejich vlastní problémy a starosti z větší perspektivy, což může prohloubit jejich pocit pohody a podnítit jejich kreativitu.

Věda navíc prokázala, že pocit písku pod nohama a mezi prsty vede ke snížení zánětu v těle a mozku. Pohled na oblohu nás navíc může nabít energií díky tomu, že vydává signál z očí do mozku, abychom se probudili. Procházky poblíž moře tedy mohou mít řadu výhod pro tělesné i duševní zdraví a pohodu.

„Vaše směna skončila. Kancelářský systém se vypne za 10 minut. Prosím, běžte domů!“ Tak zní upomínka, která nutí zaměstnance indické technologické společnosti SoftGrid Computers odejít včas z práce.

Cílem společnosti je zamezit negativnímu vlivu přemíry práce na zdraví a vztahy zaměstnanců. Světová zdravotnická organizace například v roce 2021 varovala, že práce 55 a více hodin týdně může vést k o 35 % vyššímu riziku mrtvice a o 17 % vyššímu riziku úmrtí na srdeční choroby. „Myšlenkou je poskytnout zaměstnancům dobrou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, aby mohli trávit čas se svými rodinami a blízkými,“ uvedl generální ředitel partnerské společnosti ANI Ajay Golani.

Levnější předplatné bude zájemcům k dispozici v posledních třech měsících roku. Bude přitom podmíněné vysíláním reklamy. „Každá velká streamovací společnost kromě firmy Apple reklamy používá,“ stojí v poznámce. „Mezi lidmi je pochopitelně poptávka po levnějších službách.“ Donedávna se přitom Netflix něčemu podobnému bránil.

Podle všeho se jedná o reakci na odliv předplatitelů. Jedná se o poměrně překvapivý jev, jelikož doposud zaznamenával Netflix spíš úspěch. Streamovací služba točí vlastní seriály, jako Bridgertonovi, Lucifer, Sexuální výchova, Elita nebo Ty.

Autorský článek Gabriely Brázdové s využitím informací z The New York Times a Českých novin

My vám dnes přinášíme tipy na kvalitní české podcasty z různých odvětví, které se u nás drží na předních příčkách oblíbenosti.

Trocha historie

Podcastování je poměrně mladou záležitostí. Vzniklo v roce 2004, a jeho autorem je softwarový vývojář Dave Winer a Adam Clark Curry, který se věnuje oblasti zahraničního rozhlasu a internetové televize. Průlomovou událostí pro podcasty byl příchod aplikace iTunes, který měl za následek, že společnost Apple začala podcasty vnímat jako samostatný formát a později pro něj vytvořila službu Apple Podcasts.

Kde tedy poslouchat?

Platforem, kde je možnost si poslechnout podcast, je opravdu mnoho. U nás v ČR jsou nejoblíbenějšími službami Spotify a Apple Podcasts.

Díky tomu, že se podcastová scéna neustále rozrůstá i v Česku, máme na výběr z nepřeberného množství pořadů. My přinášíme ochutnávku některých z nich.

Vinohradská 12

Tento zpravodajský podcast je určený všem, kteří si rádi poslechnou nejčerstvější novinky a události, ale nestíhají sledovat televizní zpravodajství. Jedná se o veřejnoprávní službu pro všechny, které zajímá české i zahraniční dění. Epizody se obvykle pohybují v délce kolem 20 minut, což je ideální čas pro ranní poslech novinek, třeba během snídaně či cesty do práce.

Opravdové zločiny

Podcast Lucie Bechynkové a Báry Krčmové se, jak již název vypovídá, obsahově zaměřuje na zločin. Skrze vyprávění poskytují posluchačům informace ze zákulisí a podrobné detaily týkající se známých kriminálních případů, a to českých i světových. Na svém kontě mají již přes 180 vydaných epizod.

Travel Bible Podcast

Od zločinu k cestování. Pokud jste rozený dobrodruh, doporučuji prozkoumat podcastové epizody Travel Bible, které má na svědomí kolektiv autorů stejnojmenného projektu. V epizodách se dozvíte praktické tipy a triky k cestování a nebude chybět ani dostatečná inspirace na různá místa, kam se podívat. Samozřejmostí jsou informace o tom, jak funguje digitální nomádství, dobrovolničení, blogování, travelhacking a cestování s dětmi. Zkrátka vše, na co byste si ve spojitosti s cestováním dokázali vzpomenout.

U Kulatého stolu

Sympatická dvojice moderátorů se zaměřuje především na rozhovorové epizody. Do svého podcastu si autoři Martin Klesnil a Patrik Fiala zvou zajímavé hosty, které v obsáhlých rozhovorech zpovídají. Pro milovníky dlouhých podcastových epizod jako dělané. Škála zvaných hostů je opravdu široká. Od herců přes zpěváky a sportovce po youtubery. Martin s Patrikem navíc pravidelně na svém YouTube kanále pořádají online streamy, kde probírají aktuální témata ve světě i v Česku.

Brain We Are CZ

Pokud máte chuť na odbornější podcast, kde se i něco naučíte, zkuste Brain We Are. Podcast Vojtěcha Hlaváčka a Jiřího Kryštofa Jarmara se věnuje mozku a jeho funkcím. Ale nejenom z hlediska biologie. Autoři rozebírají myšlení, biohacking a celkovém fungování našeho organismu. Jak autoři sami uvádí, snaží se objevit možnosti lidského potenciálu a poznání.

Tip autorky: Patálie

Osobně bych vám ráda doporučila podcast, který poslouchám opravdu pravidelně. Jedná se o projekt, který mají na starosti dvě slečny – Naty a Lia. Ve svých epizodách formou diskuze a sdílení příběhů probírají běžná témata, které ve svém životě řeší ony samy i jejich posluchači. Na výběr máte jak z pohodových epizod, tak i dílů, kde se probírají vážnější témata. Autorky se nebojí zabřednout ani do takových témat, jako je návštěva terapeuta a partnerské vztahy, ve kterých se samy nebojí otevřít a podělit o své zkušenosti.

Autorský článek Veroniky Šemberové

Nuda v Praze? Neexistuje!

Praha nabízí nepřeberné množství aktivit, kterými si můžete zpestřit volný čas. Nyní je nabídka ještě bohatější. Na Brumlovce se totiž otevřel Avatar, největší zábavní park s virtuální realitou v Česku. V areálu si můžou zájemci vyzkoušet simulovaný pád z mrakodrapu, jízdu na horské dráze nebo účast na obraně středověkého hradu. „Jde o největší herní park s jedinečnými atrakcemi, které u nás ve virtuálním světě nejsou nikde jinde k vyzkoušení. Park Avatar nejvíce vystihují slova jako adrenalin či extrémní zážitek. Samozřejmostí je špičkové vybavení a profesionální tým promotérů, průvodců,“ uvedl pro České noviny autor projektu Dan Broulík.

Ledové sochy v Kopřivné

Kopřivná si pro své návštěvníky nachystala v zimních měsících jedinečný zážitek v podobě ledové zoo. K vidění byla v ledovém království zvířata jako mandril, slon indický, žirafa Rothschildova, medvěd ušatý, lev indický, zebra Grévyho, hroch obojživelný a rys ostrovid. Vytesáni byli ze sněhu a ledu, tým zkušených řezbářů a sochařů na nich pracoval celý týden. Narůstající teploty jim však nedopřály dlouhou existenci. Peníze, které se podařilo od návštěvníků ledové zoo vybrat, míří na mezinárodní záchranné projekty.

Nová technologie výroby baterií

Moderní doba přináší nové možnosti. Tak tomu bylo vždycky. Díky tomu se podařila spousta revolučních objevů. Nejnovější teď učinili čeští vědci z Akademie věd ČR. Vyvinuli a patentovali technologii, která může pomoci vyřešit problém hořlavosti nabíjecích baterií. Ty nyní vydrží 500 cyklů vybití a opětovného nabití. Jejich kapacita je srovnatelná s komerčními nikl-metal hydridovými bateriemi. Přitom jsou vyrobeny z extrémně levných materiálů.

Technologie se zakládá na principu vodné baterie. Využívá slanou vodu, zinek a grafit. Vysoké napětí baterii dodává speciální chaotropní sůl, jejíž vliv na vlastnosti vodných roztoků odborníci studovali už před více než 130 lety. Tým vědců vedený Jiřím Červenkou se získanými poznatky inspiroval a vyvinul baterii, která se může  uplatnit například ve stacionárních bateriových systémech. Baterie zároveň nehoří a nemůže vybuchnout, protože má nehořlavý elektrolyt. V tom je zásadní rozdíl oproti li-ion bateriím, které jsou nyní nejpoužívanější na trhu. „Li-ion baterie mají velmi hořlavé organické elektrolyty, a navíc obsahují lithium, které se může na vzduchu samovznítit. To u naší baterie nehrozí,“ zdůraznil Jiří Červenka.

Inovativní řešení této technologie si vědci patentovali v rámci lucemburského a evropského patentu. Výsledky svých výzkumů také publikovali v prestižních vědeckých časopisech. Odborníci nyní hledají průmyslové partnery se zájmem o další vývoj produktu.

Autorský článek Gabriely Brázdové s využitím informací z Českých novin, Kopřivná, Českých novin, Akademie věd ČR

Autorka má na svém kontě již dvě knihy (Koho vypijou lišky, Místa ve tmě) a několik rozhlasových her. Nejedná se tedy o neznámou začínající spisovatelku. O tom, že patří mezi veřejností oblíbené autorky, svědčí i načasování vydání jejího nejnovějšího díla Čekání na spoušť, které šlo do prodeje před Vánoci.

Kniha Kábrtové je souborem osmi povídek pojednávajících o životech lidí. Jejich osudy se více či méně prolínají. V mnoha případech se jedná o vztahy – matka, syn, vnučka a podobně. Platí zde to, co je napsané v anotaci, a sice, že kniha je „kronikou takového míjení, prostírající se na ploše sedmdesáti let. V koncentrované podobě ohledává, jak zdánlivě nedůležitá rozhodnutí jedněch ovlivňují životy druhých a jak se nenápadná událost může dotknout někoho, o kom to vůbec netušíme.“ A skutečně. V příbězích jednotlivých postav, které svými činy mnohdy zásadně mění osudy druhých, dostává čtenář příležitost uvědomit si důležitost svého konání a každého rozhodnutí, které činí. Protože ať se nám to líbí, nebo ne, pokaždé to má nějaký vnější dopad.

Autorka však ve svých povídkách nesklouzává k moralizování nebo překotnému analyzování. Spíše jen pojmenovává věci, jak se dějí, a nezaujatě s jistou mírou odstupu popisuje životy postav. Je tak na samotném čtenáři, co si z knihy odnese. Zda ji vezme jako čistě odpočinkový beletristický zážitek, či začne retrospektivně zkoumat svůj vlastní život a nejrůznější rozhodnutí, která jeho běh výrazně ovlivnila.

Slovo autorky článku:

Osudy osmi hrdinů knihy nejsou lehké a většinou ani příliš veselé. Tito lidé však přistupují ke svému životu s pokorou, přijímají jej takový jaký je, se všemi plusy i minusy. Právě v tom vnímám sílu celé knihy, která je zároveň čtivá.

Zdroj: Autorský článek Gabriely Brázdové

Seriál je dostupný už od 12. prosince na youtube kanálu Dobře vycpaný bobr. Nový filmařský počin je označovaný jako útok na hyperkorektnost, přičemž přináší nové téma a nové herce. Diváci se mohou těšit na Michala Isteníka, Evu Leinweberovou či Tomáše Havlínka. Tým tvořený režisérem Vladimírem Skórkou, scenáristy Martinem Šimičkem a Petrem Kolečkem nebo hercem Jiřím Langmajerem zůstal stejný jako v předchozím projektu. Díky tomu, že seriál vznikl z peněžních příspěvků fanoušků, mohli filmaři zcela nezávisle tvořit. „Mohli jsme přijít s kontroverzním tématem a stylem humoru, který by dnes už v televizích neprošel,“ uvedl režisér Skórka.

Internetový seriál sKORO NA mizině vznikal ve specifických podmínkách protipandemických opatření a setkal se s velkým ohlasem. Jeho první epizoda s názvem Došly prachy zaznamenala od loňského 22. dubna téměř 2,4 milionu zhlédnutí. Osmidílný seriál popisuje situaci herců ode dne, kdy byla zavedena karanténa.

Zdroj: České noviny

Zaměstnavatel musí respektovat soukromí zaměstnance. Stanovil to nový zákon s tím, že v případě jeho porušení hrozí dotyčnému zaměstnavateli pokuta. O nová pravidla se zasadila vládní Socialistická strana. Pravidla se týkají i práce z domova, takzvaného home office. Podle zákona ho zaměstnanci mohou nově odmítnout, pokud chtějí raději pracovat z kanceláře. Pokud je však práce z domova slučitelná s jejich povoláním, mohou o ni požádat.

Novela také zaměstnavatelům nařizuje, aby lidem pracujícím na home office poskytli potřebné nástroje k jejich práci a hradili výdaje, které jsou s prací z domova spojené. Týká se to třeba vyšších plateb za energie. Stát se v Portugalsku jednoduše přiklonil na stranu zaměstnanců, pro které bude nyní práce příjemnější.

Zdroj: Novinky

Studentské, koncertní i mistrovské housle, violy a cella putují z Lubů u Chebu do celého světa. Když však loni propukla pandemie, zákazníci v obavě odříkávali objednávky. „Přešli jsme do úsporného režimu a přerušili jsme investice,“ popisuje pro Český rozhlas Karlovy Vary jednatel firmy Jan Holiš. Zaměstnance však domů neposlali ani nepropouštěli. „Naše hlavní know-how jsou lidé a jejich um. Omezovali jsme výdaje všude jinde jenom ne na lidech, protože je potřebujeme,“ dodává Holiš

Už za tři měsíce se ukázalo, že zájem o smyčcové nástroje pandemie neutlumila. Poptávka začala strmě růst a firma má do konce letošního roku o zakázky postaráno. „Máme i poptávku z nových regionů, ale spíše bych řekl, že naši stávající zákazníci výrazně navyšují objednávky,“ pochvaluje si jednatel. S rostoucím zájmem o nové nástroje plánuje firma rozšiřovat výrobu a také přijímat nové zaměstnance. V současné době školí pracovníky, jež zaujmou místo těch, kteří odejdou do důchodu.

Parky a zahrady

V nejznámějších bratislavských parcích a zahradách si můžete dát pauzu při objevování turistických atrakcí města. Jejich historie sahá až do 18. století, a tak se Bratislava pyšní nejstarším veřejným parkem ve střední Evropě – Sadem Janka Krála. Ten je oblíbeným místem pro sportovce, ale i rodiny s dětmi. Kromě aktivního oddychu se na nedalekém nábřeží Dunaje často konají různé kulturní akce.

Mezi nejvýznamnější zahrady patří barokní zahrada Bratislavského hradu postavená podle návrhu architekta Marie Terezie. Za příjemně stráveným časem, třeba při opékání s přáteli, pak vyrazte k Železné studánce, která patří k nejoblíbenějším rekreačním lokalitám. Funguje zde i sedačková lanovka, která nabízí krásný výhled. Kochat se exotickými rostlinami nebo voňavým rozáriem s desítkami druhů růží pak můžete v botanické zahradě.

Horský park nebo oblíbené Městské lesy jsou z centra snadno dostupné. Vyzkoušet ale můžete i novinky a vychutnat si třeba panorama z nové rozhledny.

Relax v přírodě nedaleko centra

Slovenská metropole nabízí i relax u vody. Vydejte se na procházku po nábřeží anebo obdivujte okolí z lodní paluby. Jedinečný pohled se vám naskytne také při projížďce po mezinárodní cyklotrase Eurovelo 6. Během horkých dní se můžete osvěžit nebo si zasportovat v rekreačních oblastech okolo jezer přímo ve městě.

Na území městských částí Bratislavy se nacházejí i chráněné lokality, kde si přijdou na své zejména milovníci fauny a flóry. Ti mohou poznávat přírodu podél naučných stezek v přírodních oblastech Dunajské luhy, Devínské kobyle a v povodí řeky Moravy. Kromě turistických cílů ale Zelená Bratislava nabízí i „kochací“ cyklotrasy nebo třeba pozorování ptáků.

Článek vznikl v rámci projektu #ObjavUdržateľnéSlovensko.

Festival dokumentárních filmů Academia Film Olomouc

Na konci dubna začal 56. ročník festivalu populárně-vědeckých dokumentárních filmů. Už podruhé se odehrává on-line a ke shlédnutí tentokrát nabízí celkem 80 soutěžních snímků. Zájemci si mohou filmy přehrát až do 11. května.

Součástí programu jsou i rozhovory s hosty, přednášky nebo stand-up show. Na své si zkrátka přijde každý, koho jen trochu zajímají témata, jako je adaptace, vizualizace, rovnost či respekt.

Festival němých filmů

Národní filmový archiv nabízí do konce června nevšední zážitek, který potěší fanoušky filmu i pamětníky. Postupně zpřístupní sedm němých filmů, které hudebně doprovodí současní hudebníci a hudebnice.

Festival je součástí evropského projektu A Season of Classic Films. Cílem akce je přiblížit mladému publiku klasické snímky a nutnost péče o filmové dědictví.

Nové autokino

Pražanům a návštěvníkům české metropole se otevírá nová příležitost k trávení volného času. Nové autokino u bývalých branických ledáren otevřelo na konci dubna. Diváci se mohou těšit nejen na filmové, ale i gastronomické zážitky. V nabídce občerstvení jsou třeba kalamáry na grilu nebo burgery. Strádat tak nebude hlava ani tělo.

Na ploše zhruba 5,3 hektaru původně zemědělských pozemků bude vysazeno 53 tisíc kusů nových stromů. V druhovém složení převažují listnaté stromy – zejména dub zimní, lípa srdčitá, buk lesní a habr obecný. Z jehličnanů to budou především borovice, modřín a douglaska. Výhledově se počítá s tím, že díky nové výsadbě vznikne zelený pás, který také odstíní plánovanou komunikaci od stávající zástavby.

„Lockdown ukázal, jak jsou parky a lesy důležité pro život Pražanů. Například návštěvnost Stromovky během epidemie stoupla o 120 procent. Proto je důležité vytvářet nové možnosti pro trávení volného času v přírodě,“ poznamenal náměstek primátora a radní pro oblast životního prostředí Petr Hlubuček.

Celá oblast Lítožnice prochází velkou proměnou. Loni tam vznikl zcela nový rybník a úpravou prošlo koryto Říčanského potoka. Vedle nových meandrů přibylo i několik tůní, a tak je celá oblast ideálním útočištěm pro mnohé druhy mokřadní fauny a flóry. Postupně vzniká přírodní mozaika vodních ploch, lesíků a alejí, která je atraktivním cílem vycházek. Celkově je zde v plánu vysadit přes 112 tisíc sazenic lesních dřevin.

Za dodržení bezpečnostních opatření je možné navštěvovat vybrané parky a zahrady. Prohlídky bez průvodce umožňují Zahrady pod Pražským hradem a Květná zahrada v Kroměříži. Dostupné už jsou i zámecké parky. Jedná se třeba o zámek Sychrov, Buchlovice, Hradec nad Moravicí, Slatiňany, Lysice, Kratochvíle a Červené Poříčí.

Zámecká zahrada ve Slatiňanech na Chrudimsku o rozloze devět hektarů pak láká zajímavostí, kterou jsou historické roubené domečky pro výuku šlechtických dětí. Sloužily ke vzdělávání a hrám malých šlechticů, kteří jejich prostřednictvím měli poznat hodnotu práce a peněz. Jednalo se o jakousi zmenšeninu venkovského statku, děti se tam staraly o zvířata i záhony. Kromě toho se v zahradě nachází sbírka cizokrajných dřevin, květinové záhony, jezírko, dva altány a kaplička. Na východě Čech se navíc jedná o jediný zámek, který zahradu otevřel veřejnosti.

Ilustrované pracovní listy a edukační videa doplňují testy, které ověří nově nabyté znalosti. Nechybí ani osmisměrky, puzzle, pexesa, omalovánky či pohádky. Na své si tak přijdou všechny věkové kategorie. Materiály slouží učitelům při distanční výuce, v dětech podpoří zájem o přírodu kolem nás a rozšíří obzory i mnohým rodičům.

Hlavním tématem je les a jeho obnova. Program tak děti učí o stromech i lesní zvěři, stejně jako o možných hrozbách a všem, co je v tomto dokonalém ekosystému potřeba chránit. „V této obtížné době chceme pomoci žákům, rodičům i pedagogům a zprostředkovat jim přijatelnou formou informace přesahující školní osnovy. Tedy i o tom, že jsme svědky rozsáhlé obnovy českých a moravských lesů, které sázíme, chráníme a děláme vše pro to, abychom v nich zadrželi vodu,“ dodal generální ředitel Lesů ČR Josef Vojáček.

Cílem stránky, která má nyní na Facebooku několik stovek sledujících, je přinést dětem radost, rozptýlení a alespoň částečně jim vynahradit kontakt s učiteli. Se svými náměty a příspěvky se může přihlásit kdokoli, jedinou podmínkou je, aby byly činnosti koncipovány jako samostatné celky a děti je zvládly samy. Zatím stránka nabízí videa o pokusech, hudbě či lekce zumby. V budoucnu jsou však podle zakladatelky v plánu také autorské omalovánky od ilustrátorů, angličtina i vaření s dětmi.

Přestože původně zamýšlela Selingerová stránku provozovat pouze v době lockdownu, vzhledem k množství pozitivních ohlasů připouští i její možné pokračování v budoucnu. „Zájem přispěvatelů i sledujících je tak velký, že uvažuji o pokračování i poté,“ dodává.

V následujících dnech by mělo být čtenářům přes BookPort k dispozici 850 nových titulů v elektronické podobě. Čtenáři si díky platformě budou moci přečíst i díla, která pro elektronickou formu nepřipravuje přímo knihovna, ale jednotliví nakladatelé. Tyto e-knihy budou k dispozici výhradně lidem, kteří jsou registrovanými čtenáři městské knihovny.

Zájemci starší 15 let s českým občanstvím se mohou zaregistrovat přes internet jako takzvaní online čtenáři. Virtuální členství jim umožní mimo jiné stahovat e-knihy nebo vyhledávat články ze zahraničních časopisů. Online členství je zdarma a registrace platí po dobu jednoho roku. Ostatním neregistrovaným zájemcům jsou v elektronické formě dostupné prostřednictvím platformy e-knihovna. Nyní je k dispozici přes dva tisíce titulů volně ke stažení.

Areál se nachází vedle pavilonu P a je přístupný každý den od devíti hodin ráno do osmi večer. K dispozici je návštěvníkům i půjčovna sportovního náčiní, kde si mohou zadarmo zapůjčit rakety a míčky. V blízkosti sportoviště bude i stánek s občerstvením.

Pomocí projektu chtějí Veletrhy Brno, firma STAREZ–SPORT a vedení města rozšířit možnosti vyžití v Brně, kde letos na prázdniny pravděpodobně zůstane více lidí než obvykle. „Prostor výstaviště se tímto významně oživí v době, kdy se nekonají žádné veletrhy. Zájemci sem budou moci chodit za zábavou a najít sportovní vyžití,“ řekla k projektu primátorka města Brna Markéta Vaňková.

V zeleném lese chládek se nese

Pokud s vidinou blížící se vlny veder přemýšlíte nad výběrem vhodné klimatizace, nejprve se rozhlédněte – možná ji máte za domem. Místo nákupu nového spotřebiče jednoduše vyrazte do lesa, který na rozdíl od různých technologických vychytávek chladí ekologicky, efektivně a zdarma.

Vědcům se dokonce podařilo spočítat, že se chladící výkon jediného stromu vyrovná množství energie, kterou na klimatizaci spotřebují denně dvě domácnosti. Stromy v parku o rozloze jednoho hektaru pak své okolí ochlazují výkonem nejméně třech tisíc kilowattů. Což je srovnatelné s výkonem tisícovky běžně užívaných klimatizačních jednotek.

Stromy navíc nespotřebovávají elektřinu a nevytvářejí žádné zplodiny ani hluk, naopak produkují kyslík a pohlcují škodlivé látky v ovzduší. Jsou z obnovitelného materiálu a svou životností běžné klimatizace hravě převálcují.

Vysoký tlak a stres? Naordinujte si les

Klimatizační efekt lesa však zdaleka není to jediné, co nám může tento obdivuhodný ekosystém nabídnout. Terapie lesem má podle vědecký studií prokazatelné pozitivní účinky na naše tělo i psychiku.

Pravidelný pobyt v lese snižuje vysoký krevní tlak, riziko nemocí dýchacích cest a kardiovaskulárního systému i riziko rozvoje alergií, a to zejména u dětí. Prospívá dokonce i našemu střevnímu mikrobiomu, který následně ovlivňuje nejen trávení, ale i imunitní systém.

Lesní prostředí zároveň pomáhá odbourávat stres i předcházet syndromu vyhoření, stejně jako přispívá k léčbě depresí a úzkostí. Děti, které jsou často v kontaktu s přírodou, pak mají podle odborníků větší sebeúctu, jsou kreativnější a méně se potýkají s hyperaktivitou.

Fascinující, že? Abychom si však mohli blahodárných účinků lesa užívat co nejdéle, nezapomeňme mu jeho hýčkání oplácet. Nabádá k tomu i nová iniciativa pod taktovkou Ministerstva životního prostředí ČR s příznačným názvem Pojďte s námi do přírody.

Zdroj: lesnipedagogika.cz; letemlesem.cz

Počet aktivních hráčů videoher v seniorním věku podle průzkumů vzrůstá. Mnohé studie pak nasvědčují tomu, že se nejedná jen o bezúčelné krácení volných chvil – videohry totiž mohou seniorům výrazně zkvalitnit život. Kromě toho, že pomáhají udržovat mentální zdraví a kognitivní funkce mozku, mírní u některých pacientů průběh demence.

Hraní her však příznivě ovlivňuje také psychiku seniorů a jejich sociální život. Snáze tak navazují kontakt se svými vrstevníky, alespoň online, což zmírňuje pocit osamělosti, který starší lidi často trápí.  

Mezi seniory jsou nejoblíbenější jednoduché logické, takzvané hyper casual hry, které nevyžadují speciální vybavení – stačí k nim chytrý telefon, tablet nebo počítač. „Často jsou to deskové hry předělané do digitálního prostředí nebo hry s naprosto jednoduchou fundamentální myšlenkou a minimální náročností na uživatelskou schopnost ovládat rozhraní. Nejznámější hyper casual hry jsou například Candy Crush, Tetris, Angry Birds a podobné. Populární pro starší komunitu jsou především logické hyper casual hry, kvízy, sudoku, puzzle a podobně,“ shrnul pro Feedit.cz herní influencer Petr Jirák.

Zdroj: Feedit

Soutěže se účastní lidé starší 60 let, kteří se registrují v domovech pro seniory, ale také v klubech seniorů nebo v informačních centrech. Na registrované pak čeká celkem 20 křížovek, každý týden jedna. V počtu luštitelů na počet obyvatel se vítězem stal Bruntál. „Bruntál zaslouží jedničku, lidé se tam křížovkami opravdu baví, báječná je spolupráce s informačním centrem, radnicí i Aktivními seniory Bruntálu,“ řekl Ivan Sekanina, předseda Spolku Počteníčko, který Křížovkářskou ligu připravuje.

„Snažíme se lidem nabídnout zábavu a také trénování paměti. Hlavně, aby se měli na co těšit. Jsem přesvědčen o tom, že soutěž může pomoci zmírnit pocit osamění starších lidí,“ řekl Jiří Navrátil, náměstek hejtmana pro sociální záležitosti. Úspěšní luštitelé dostávají odměnu ve formě dárkových balíčků. Zájem o soutěž je nejen díky tomu obrovský. „Musíme proto počty cen i zájemců regulovat, aby se dostalo na všechny okresy. Postupně tak zapojujeme i nováčky Křížovkářské ligy,“ dodal Sekanina. Křížovkářská liga seniorů přitom působí i jinde v republice, například v Plzni, Zlínském nebo Jihomoravském kraji.