Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Městská zeleň není jen na okrasu. Motivuje k pohybu, přináší pohodu a posiluje paměť

Ilustrační foto: Freepik

Příroda ve městech má mnoho přínosů. Stíny stromů ochlazují ulice, jsou úkrytem pro opylující hmyz a vážou dešťovou vodu, čímž zabraňují záplavám. Parky, rybníčky nebo stromy navíc přispívají ke zdraví městské populace, a to nenásilnou motivací k pohybu i velmi příznivým vlivem na hladinu stresu.

Ulice lemovaná stromy vede lidi k tomu, aby se místo použití dopravního prostředku prošli a užili si cestou na nákup či do práce příjemnou atmosféru. Pokud městem vede řeka, jeho obyvatelé se rádi procházejí nebo projíždějí po nábřeží a nachodí toho více než lidé, kteří tuto možnost ve svém bydlišti nemají. Navíc je to motivuje k použití kola jako dopravního prostředku.

V zelených městech jsou lidé spokojenější a zdravější. Ilustrační foto: Freepik

Pokud máte v okolí domu či bytu park nebo městskou zahradu, jste podle vědců ze Stanfordské univerzity ochotni jít dál jen proto, abyste v nich zrelaxovali a zpříjemnili si čas. Pokud se lidé pohybují v přírodě, je jejich aktivita navíc intenzivnější a delší, než tomu bývá při cvičení provozovaném uvnitř.

Vedle fyzické stránky přispívá příroda k lidskému zdraví také na úrovni poznávacích schopností nebo emoční a spirituální pohody. „Kontakt s přírodou posiluje paměť, pozornost a kreativitu, stejně jako pocit štěstí, zapojení do společnosti a pocit, že život má smysl,“ vysvětluje Gretchen Daily, hlavní autorka a ředitelka fakultního projektu Stanfordský přírodní kapitál. „Možná by nás nepřekvapilo, že příroda stimuluje fyzickou aktivitu, ale související zdravotní přínosy – od snižování rizik rakoviny až po podporu metabolických a jiných funkcí – jsou opravdu úžasné,“ dodává akademička.

Související články

Zaručeně zlepší den

Zlepšete své vůdčí schopností: Odkryjte potenciál strategického řízení

Procento žen v politice se stále zvyšuje, v Česku ale zatím podíl vyvážený není

Chcete šťastnější vztah? Mluvte se svým partnerem jako se psem

Evropská unie vyzývá sociální sítě, aby před eurovolbami najaly ověřovatele faktů a zabránily tak šíření fakenews

Inspirativní rozhovor

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

Digitální odpadové tržiště pomohlo prodat střešní krytinu, celý most nebo 50 tun pomerančových slupek. Pokud tento projekt ještě neznáte, přečtěte si o něm rozhovor přímo se zakladatelem.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Život na cestě je plný dobrodružství. Jak se na něj připravit?

Inspirace z knihovny: Život na cestě je plný dobrodružství. Jak se na něj připravit?

Sníte o tom koupit si dodávku a projet s ní svět, ale nevíte, jak na to? Co je potřeba? Kde začít?…