Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Stres

Jak zatočit s vedrem i stresem? Dopřejte si terapii lesem

Snažíte se najít komfort a útěchu v moderních technologiích, ale stále to není ono? Zkuste na to jít od lesa, a to doslova. Navzdory jeho pověsti nebezpečného místa a dějiště…

Zpomalení a pobyt v přírodě vytváří prostor pro laskavost

Mnozí z nás ani nežijí, spíše spěchají. Rychle mluví, stejně tak jedí i řídí, a nechodí, spíše běží. I ve volných chvílích chceme být pořád zaměstnáni, chceme dělat všechno. A…

Odborníci radí: 6 tipů jak prožít skutečně klidné Vánoce

Stává se vám to taky? Pobíháte po nákupních centrech, prostojíte hodiny u pečení cukroví, večer před Štědrým dnem narychlo balíte dárky a přitom se sami sebe ptáte, kam že se zase…

Podle vědců hledání pozitiv na problému snižuje úzkost

Podle nedávné studie hledání něčeho dobrého na špatné situaci pomáhá snižovat úzkost. To především platí, čím měně peněz má člověk na svém účtu. Na tento závěr bylo poukázáno…

Novozélandská firma zavádí čtyřdenní pracovní týden natrvalo

O den kratší pracovní týden + stejný plat = ? Že nemá tato rovnice žádný smysluplný výsledek? Naopak. Výsledkem jsou spokojenější a produktivnější zaměstnanci. Na vlastní kůži se…

Firma testovala čtyřdenní pracovní týden, výsledky jsou pozitivní

Návrhy kratších pracovních dnů či týdnů zaznívají v posledních letech z různých stran. A odvážnější zaměstnanci je i…

Přístup „nechat to být“ může pozitivně ovlivnit zdraví

Negativní emoční reakce lidí na stres, které trvají více než jeden den, jsou spojovány se zdravotními problémy v…

Aktivní způsob dopravy do práce zaměstnancům prospívá

Doprava do práce není zanedbatelnou částí dne. U čtyř Čechů z pěti tato cesta zabere více než 15 minut, což je minimálně půlhodina denně, kterou lze využít efektivně, v klidu, ale…

Úsměv může být účinným pomocníkem při vyrovnávání se se stresem

Když se cítíme dobře, přirozeně se usmíváme. Může to fungovat i naopak? Můžeme se díky úsměvu cítit lépe? Výzkumnice…

Zaručeně zlepší den

Svět už nikdy nebude stejný. Čeští vědci objevili nová vesmírná tělesa

Zatočí s plevelem i cenou biozeleniny. V Opavě vznikl stroj, který slibuje revoluci v zemědělství

Dobrá zpráva pro ty, kteří prodělali koronavirus. Podle vědců získávají na několik měsíců imunitu

Jak motivovat děti k úklidu? Češi vymysleli hru, která domácí práce mění v zábavu

Inspirativní rozhovor

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Přečtěte si rozhovor s Danou Škorpilovou, která po padesátce skončila kariéru manažerky a začala pomáhat ostatním jako osobní trenérka a výživová poradkyně.