Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Spánek

Bezesné noci, kdy člověk nezamhouří oko, už nemusí být strašákem insomniaků. Pomoci by jim měl nový léčebný program v…
Městys Okříšky může inspirovat ostatní větší obce. Zavedením nového veřejného osvětlení, které je ohleduplné nejen k…

Hluboký spánek je důležitý. Pomáhá nám zpracovat emoce

Kvalitní spánek by měl trvat alespoň osm hodin. Pak budete svěží a snadněji udržíte pozornost. Málokdo však toto pravidlo dodržuje. Možná vás nový argument vědců povzbudí k tomu,…
Také už znáte desatero spánkové hygieny nazpaměť, ale přesto ne a ne usnout? Vyhnuli jste se kávě, vyvětrali pokoj,…

Inspirace z knihovny: Proč spíme? Tajemství spánku odhaleno

Proč je spánek pro lidské tělo tolik důležitý? Co přesně se během něj děje? Odhalte sílu spánku a bdění v populárně naučném bestselleru, který nadchl svět. Kniha předního…

Změna času – jak ji tentokrát zvládnout bez únavy?

V ranních nedělních hodinách opět přesuneme ručičku hodin o hodinu vpřed. Místo dvou hodin tak budou najednou tři ráno. Děje se tak každý rok – a každý rok to pro mnoho lidí…
Kdo by nemiloval spánek? Okamžiky, kdy se můžeme nechat unášet do říše snů, kde je možné vyvádět doslova cokoliv. Vědci…

Školou povinní si přispí. Ve Finsku vychází vstříc ospalcům

Pamatujete si ta krušná rána, když jste se jako náctiletí hrabali z postele s vědomím toho, že jste spali sotva pár hodin? Finští teenageři si v tomto ohledu oddechnou. Střední…
Insomnie neboli nespavost je narůstající problém, se kterým se Číňané musí denně potýkat. Pracovní zátěž, všudypřítomný…

Zaručeně zlepší den

Brit uběhl v roce 2022 každý den maraton a výtěžek věnoval na pomoc lidem s rakovinou

Nejbezpečnější evropské země, do kterých lze v roce 2023 cestovat

Dospívající, kteří prožijí pocit lásky, vyrůstají ve zdravé dospělé, zjistili vědci

Češi míří až ke hvězdám. Mají na oběžné dráze další malou družici

Inspirativní rozhovor

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Ve 13 letech jí lékaři diagnostikovali nádor v koleni, následná léčba včetně chemoterapie ovšem nepomohla, a tak musela podstoupit amputaci. I přes to se Věrka nevzdává a vyhrává jednu medaili za druhou. Jejím snem je paralympiáda.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Horolezec tělem i duší. Marek Holeček jde ve své nové knize až na dřeň

Inspirace z knihovny: Horolezec tělem i duší. Marek Holeček jde ve své nové knize až na dřeň

Jeden z nejlepších horolezců současnosti Marek Holeček je charakteristický svým živelným projevem,…