Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.
Máte někdy chuť si dát po obědě dvacet? Pak pro vás máme dobrou zprávu – vědci to schvalují! A dokonce i doporučují. Teď si jen prostor pro šlofíka zajistit u svého zaměstnavatele…
Schrupnutí během dne vám může pomoct nejenom k lepší náladě a nárůstu energie, ale je to prospěšné i pro váš krevní tlak. Vědci si tuto hypotézu potvrdili na vzorku 212 lidí s vysokým krevním tlakem. Těm, kteří si chodili v průběhu dne lehnout, se tlak viditelně snižoval.
Ukazuje se tím, že tak prostá věc jako hodina spánku přes den může mít na krevní tlak obdobný vliv jako omezení alkoholu či soli. Takováto změna přitom může snížit riziko kardiovaskulárních chorob až o deset procent. „Nechceme lidi povzbuzovat, aby prospali hodiny během dne. Na druhou stranu by se neměli cítit provinile, pokud si mohou na chvilku zdřímnout,“ uvedl jeden z autorů studie Manolis Kallistratos.
Podpořte Pozitivní zprávy pomocí Givt
GIVT promění vaše každodenní nákupy na internetu v dobrý skutek. Stačí využít Pomocníka nebo před…
Co inspiruje spisovatele k další tvorbě? Miroslav Hlaučo, autor úspěšného románu Letnice, nachází podněty ve všem, co čte, vidí, slyší i prožívá. V rozhovoru prozrazuje, proč nepíše podle pevné osnovy, jak ho překvapil mezinárodní zájem o jeho knihu a proč si na další dílo dává čas.
Pozitivní čtení: Princezna bez vlásků
Krátká, zato velmi poučná knížka nejen pro děti od Sabriny D. Harris by neměla chybět ve vaší…
