Nejste ve své kůži? Prevenci rakoviny usnadní metoda pěti písmen

Kůže je náš největší orgán. Zaujímá povrch o rozloze 1,8 metrů čtverečních a tvoří přibližně 8 procent naší celkové hmotnosti. Evropský den melanomu, který připadá na 30. května, pak přináší příležitost ke zhodnocení, zda toho pro vlastní tělo a prevenci vzniku kožních onemocnění děláme dostatek. Pojďme na to společně!

Kůže nás chrání před prochladnutím, infekcí nebo UV zářením. Stejně tak bychom ale měli chránit i my ji. Mezi nejčastější onemocnění kůže patří ekzém, akné, infekce, autoimunitní zánět, ale taky rakovina, která v Česku postihne až 15 tisíc lidí ročně. Jak o svou kůži pečovat a onemocnění předcházet? Odborníci z organizace Loono doporučují omezit pohyb na slunci mezi 11. a 15. hodinou, kdy je UV záření nejsilnější. Při pobytu na slunci je vhodné používat ochranný krém stejně jako pokrývky hlavy, sluneční brýle a dlouhé rukávy. Zapomínat bychom neměli na pravidelné návštěvy praktického lékaře, a naopak soláriím se raději vyhýbat.

Obzvlášť důležitá je vlastní kontrola kůže, respektive pigmentových znamének. Jak na to? Praktickou pomůckou je takzvaná ABCDE metoda, která odkazuje k pěti anglickým výrazům: asymmetry, border, color, diameter a evolution – česky tedy asymetrie, hranice, barva, průměr a vývoj. Co to znamená v praxi? Obyčejné a neškodné znaménko bývá zpravidla symetrické, má jasné hranice a jeho průměr by neměl být větší než 6 milimetrů. Naopak zbystřit bychom měli, pokud je znaménko zbarvené domodra či dočerna, případně se mění – ať už barevně, nebo třeba velikostně.

Místo hledání rad na internetu je v takovém případě vhodné zavolat svému praktickému nebo kožnímu lékaři. Organizace Loono radí, aby volající zdůraznil, že na kůži zpozoroval změny. Objednací doba se tím zkrátí, což může být v dané situaci klíčové.