Vystavte se terapii strachem. Sledování hororů zvyšuje odolnost vůči každodennímu stresu

Hororové filmy podléhaly v minulosti četné kritice ze strany odborníků. Ti se domnívali, že sledování hororů vyvolává sadismus a zhmotňuje fantazie, které by neměly být podporovány. Současné poznatky však mluví opačně.

„Dovolit si být vystrašen v bezpečném prostředí může být formou terapie,“ uvedl Andrew Scahill z Coloradské univerzity v Denveru. Při sledování hororů se učíme kontrolovat svůj strach. Tato schopnost nám pak může být velice užitečná v reálném životě. Budování a následné uvolnění napětí při sledování navíc zvyšuje naši odolnost vůči každodenním úzkostem a stresu. Zmíněné benefity však neplatí pro lidi trpící vážnými úzkostmi, u nichž může dojít ke zhoršení stavu.

Ve filmech se často setkáváme s odrazem našich reálných strachů. Jejich prožití v bezpečném prostředí domova pro nás může být nástrojem, jak se se strachem lépe seznámit a naučit se ho kontrolovat. Na tomto principu je založena například léčba fobií, kdy jsou klienti plánovaně a bezpečně vystaveni zdroji svého strachu a postupně se jej učí překonávat.

Zdroj: healthline.com