Procházka lesem může změnit vaši osobnost a přivést vám vnitřní klid

Zeptejte se sami sebe: kdy jste se naposledy cítili skutečně v klidu, hluboce zakořeněni v tom, kým jste? Nová studie naznačuje, že trávení více času v přírodě může v tomto pocitu hrát větší roli, než jsme předpokládali. Informoval o tom server Earth.

Tento pocit má v psychologii odborný název – eudaimonická pohoda. Jde o smysl života, sebepřijetí, růst a vztahy. Podle odborníků by s tím měla pomáhat právě příroda. Dovede vám nejen zlepšit náladu, ale také vám může dát jasnější pocit sebe sama, který trvá.

Výzkumníci vyzvali lidi v Turku ve Finsku, aby se podělili o to, jak se příroda projevuje v jejich reálném životě. Nejprve 158 obyvatel odpovědělo na otázky týkající se času stráveného v přírodě a toho, jak se v jejich životě projevoval smysl, sebepřijetí, růst, vztahy, autonomie a řízení života. Poté se 20 lidí zapojilo do workshopů tvůrčího psaní, aby vlastními slovy popsali, jak je příroda formuje. Studie se zaměřila na dvě skupiny: mladé ve věku 15 až 24 let a dospělé nad 60 let. Různá životní období s sebou nesou různé potřeby. Přesto respondenti z obou skupin měli pocit, že příroda je nesoudí. Stromy ani voda nehodnotí. To jim dalo pocit úlevy, ze které plynula upřímnost. „Ačkoli mezi různými věkovými skupinami existovaly určité rozdíly v tom, jak trávily čas v přírodě a na jakých místech, měly také mnoho společných zážitků,“ poznamenala doktorandka z Univerzity v Turku Joha Järekari. „Obě věkové skupiny měly mimo jiné společného pocit, že příroda nesoudí ani nekritizuje, což mělo pozitivní vliv na sebepřijetí účastníků.“