Pozitivní pohled na život pomáhá chránit paměť

Pocit naplnění může s přibývajícím věkem pomoci zachovat paměť. Rozsáhlá studie, ve které výzkumníci sledovali o dobu 16 let více než 10 tisíc dospělých ve Spojeném království starších 50 let, zjistila jasný trend. Respondenti s pozitivnějším pohledem na život dosahovali v testech paměti trvale lepších výsledků. Informoval o tom server Earth.

Výzkum využil data z English Longitudinal Study of Aging. Respondenti bez demence na začátku studie byli každé dva roky testováni na paměť a vlastní hodnocení pohody. Výsledky ukázaly, že vyšší pohoda predikovala lepší paměť, ale ne naopak. Pohoda se přitom dělila do čtyř kategorií: kontrola, autonomie, seberealizace a potěšení. Ukázalo se, že každá z nich má vlastní vliv na paměť. Kontrola byla spojena s okamžitým i opožděným vybavováním si informací téměř ve všech časových bodech. Autonomie a seberealizace sledovaly podobný vzorec, se silnou vazbou na budoucí paměť. Potěšení také prokázalo prediktivní hodnotu, zejména u opožděného vybavování. Nejde tedy jen o „dobrý pocit“ obecně. Specifické aspekty pohody, jako je možnost volby nebo užívání si života, hrají v ochraně paměti důležitou roli.

Autoři při výzkumu zohlednili depresi, věk, pohlaví, etnickou příslušnost a vzdělání. Vyloučili také účastníky, u kterých se později rozvinula demence nebo kteří zemřeli během následného sledování. I po těchto úpravách byla souvislost mezi vyšší úrovní pohody a lepší pamětí konzistentní. To naznačuje, že tato souvislost není způsobena pouze špatnou náladou nebo zhoršením zdraví. Výsledky podporují názor, že emocionální a psychologické zdroje jsou důležité pro zdraví mozku.