Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Zpomalení a pobyt v přírodě vytváří prostor pro laskavost

2 minuty radosti
Zdroj fotografie: Dollarphotoclub

Mnozí z nás ani nežijí, spíše spěchají. Rychle mluví, stejně tak jedí i řídí, a nechodí, spíše běží. I ve volných chvílích chceme být pořád zaměstnáni, chceme dělat všechno. A přitom ještě před několika dekádami nebyli lidé vystaveni tak rychlému životnímu stylu. 

Často pak lidé kvůli spěchu bývají nevšímaví vůči ostatním, nevěnují pozornost přítomnosti, a proto si jen málokdy povšimnou příležitosti učinit drobný malý skutek třeba i pro někoho docela neznámého. Stačí podržet dveře, nebo se na někoho usmát v tramvaji. Nezlepšilo by to váš den?

Někteří se proto uchylují k činnostem, které je opětovně vrací do přítomnosti, aby mohli prostřednictvím aktů laskavosti přinášet větší radost do života druhých i do těch vlastních. Mezi tyto činnosti patří dostatek spánku, který napomáhá tomu, abychom se necítili smutní, vystresovaní a netrpěliví. Také sem patří tichá meditace, zdravá a vyvážená strava.

Kdo k tomu přidá alespoň deset minut cvičení denně a pobyt na čerstvém vzduchu pod paprsky slunce někde v přírodě, má na cestě ke svému lepšímu já mnohem více našlápnuto. Z výzkumu vyplývá, že lidé, kteří stráví každý den pár minut sledováním hezké přírodní scenérie, se stávají soucitnějšími.

Zdroj: goodnewsnetwork.org

Související články

Zaručeně zlepší den

Chcete se přestěhovat? Zkuste tato města – za bydlení vám zaplatí

Udělejte na klienta dojem na první dobrou – jak se připravit na obchodní schůzku 

Úspěch na poli architektury. Novou dominantu albánské Tirany vytvoří duo Chybik + Kristof

Jak prospět svému zdraví? Choďte pozpátku

Inspirativní rozhovor

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

Digitální odpadové tržiště pomohlo prodat střešní krytinu, celý most nebo 50 tun pomerančových slupek. Pokud tento projekt ještě neznáte, přečtěte si o něm rozhovor přímo se zakladatelem.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Jak znovu nalézt sebe sama? Pohádkový návod přináší kniha Ztracená duše

Inspirace z knihovny: Jak znovu nalézt sebe sama? Pohádkový návod přináší kniha Ztracená duše

I dospělí potřebují čas od času pohádky, které je pohladí po srdci. Držitelka Nobelovy ceny za…