Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Vědci objevili nový způsob snížení stresu. Jedná se o další návrat k přírodě

2 minuty radosti
Zdroj ilustrační fotografie: Pexels

Několik rostlin či stromů před domem může jeho obyvatelům snížit stres stejně, jako kdyby absolvovali osm lekcí mindfulness, tedy učení, které je založené na uvědomování si přítomného okamžiku. Zjištění představili vědci Sheffieldské univerzity v Anglii, kteří na výzkumu pracovali čtyři roky.

Pár stromů před vaším domem stačí k tomu, abyste se cítili šťastnější, uvolněnější a méně ve stresu. U účastníků studie vědci naměřili po zasazení rostlin změnu hladiny kortizolu, známého jako stresový hormon. Zatímco před experimentem mělo zdravou hladinu hormonu v těle pouze 24 procent účastníků, po experimentu už jich byla více než polovina.

Data jsou překvapivá, neboť snížení stresu bylo velmi výrazné i přes relativně malý počet rostlin. Nyní víme, že i přístup k malému kousku přírody má příznivé účinky na naše zdraví,“ uvedla vedoucí výzkumu Lauriane Suyin Chalmin-Pui.

Výzkum vědci provedli u obyvatel chudinské části Manchesteru. Zdroj fotografie: Facebook University of Sheffield – Landscape Department

Zkoumání se zúčastnilo 42 obyvatel chudinské čtvrti v Manchesteru, kteří dostali k zasazení do květináčů strom, keř, popínavou rostlinu a několik dalších bylin a květin (například rozmarýn, levanduli, narcisy, nebo krokusy). Do experimentu se následně zapojila také kontrolní skupina lidí, kteří zeleň dostali o rok později.

Související články

Zaručeně zlepší den

Zelený zázrak ve stavebnictví. Budovy z technického konopí snižují uhlíkovou stopu a šetří energii

Jak na šťavnatá a chutná rajčata? Účinné hnojivo může být levné a zcela přírodní

Stačí jedno gesto. Oběti domácího násilí mohou požádat o pomoc tímto nenápadným signálem

Superhrdina mezi rostlinami. Nenápadný keř funguje jako přirozená čistička vzduchu

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Kniha, která zaujala svět. Malý princ potěší i utěší

Inspirace z knihovny: Kniha, která zaujala svět. Malý princ potěší i utěší

Mám pro vás hádanku. Pochází z planetky B612, přeje si nakreslit beránka a už více než…