Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Vědci objevili nový způsob snížení stresu. Jedná se o další návrat k přírodě

2 minuty radosti
Zdroj ilustrační fotografie: Pexels

Několik rostlin či stromů před domem může jeho obyvatelům snížit stres stejně, jako kdyby absolvovali osm lekcí mindfulness, tedy učení, které je založené na uvědomování si přítomného okamžiku. Zjištění představili vědci Sheffieldské univerzity v Anglii, kteří na výzkumu pracovali čtyři roky.

Pár stromů před vaším domem stačí k tomu, abyste se cítili šťastnější, uvolněnější a méně ve stresu. U účastníků studie vědci naměřili po zasazení rostlin změnu hladiny kortizolu, známého jako stresový hormon. Zatímco před experimentem mělo zdravou hladinu hormonu v těle pouze 24 procent účastníků, po experimentu už jich byla více než polovina.

Data jsou překvapivá, neboť snížení stresu bylo velmi výrazné i přes relativně malý počet rostlin. Nyní víme, že i přístup k malému kousku přírody má příznivé účinky na naše zdraví,“ uvedla vedoucí výzkumu Lauriane Suyin Chalmin-Pui.

Výzkum vědci provedli u obyvatel chudinské části Manchesteru. Zdroj fotografie: Facebook University of Sheffield – Landscape Department

Zkoumání se zúčastnilo 42 obyvatel chudinské čtvrti v Manchesteru, kteří dostali k zasazení do květináčů strom, keř, popínavou rostlinu a několik dalších bylin a květin (například rozmarýn, levanduli, narcisy, nebo krokusy). Do experimentu se následně zapojila také kontrolní skupina lidí, kteří zeleň dostali o rok později.

Související články

Zaručeně zlepší den

Říkáte svým psům, že je máte rádi? Podle nové studie vám zvířata rozumí

Z ruiny hradu Hartenberg se díky nadšencům stala vyhledávaná památka

Jak na prevenci rakoviny prsu? Přečtěte si 9 tipů na zdravá prsa od neziskovky Loono

Student VUT v Brně vymyslel mobilní aplikaci, která zdarma doučí děti matematiku

Inspirativní rozhovor

Díky klientům poznávám sama sebe, říká pracovnice centra pro lidi bez domova

Díky klientům poznávám sama sebe, říká pracovnice centra pro lidi bez domova

Přečtěte si rozhovor se studentkou, která pracuje v brněnském Kontaktním centru pro lidi bez domova.