Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.
2 minuty radosti Léky na bolest mají spoustu nežádoucích účinků, které mohou člověku pěkně zavařit. Proto se vědci rozhodli zkoumat další způsoby, jak se bolesti zbavit. Dospěli přitom k závěru, že pomáhá meditace. Informoval o tom server Earth.
Meditace je technika, která se používá již několik staletí. Teprve nedávno se však neurovědcům podařilo otestovat, zda a jak to funguje. Vědci z Kalifornské univerzity v San Diegu zjistili, že meditace přerušuje komunikaci mezi oblastmi mozku zprostředkujícími pocit bolesti a těmi, které vytvářejí pocit sebe sama. Během meditace se tedy sice stále přesouvají signály bolesti z těla do mozku, ale lidé se s těmito pocity méně ztotožňují, což snižuje pocity utrpení a nepohodlí.
Jedním ze základních principů, které se meditující člověk učí, je totiž nadhled a odstup. „Trénujete se, abyste prožívali myšlenky a vjemy, aniž byste k nim připojovali své ego nebo pocit sebe sama. Nyní konečně vidíme, co konkrétně se odehrává v mozku během prožívání akutní bolesti,“ uvedl hlavní autor studie Fadel Zeidan, docent anesteziologie.
Autorský článek Gabriely Brázdové s použitím informací z Earth a Pain
Dostala jsem druhou šanci žít. To je síla, která mě žene dál, říká dobrovolnice Monika Benešová
Přečtěte si rozhovor s Monikou Benešovou, která si díky odhodlání pomáhat druhým vysloužila ocenění Laskavec. Povídali jsme si o její cestě na Pacifické hřebenovce, o knize, kterou napsala i o tom, kde všude pomáhá jako dobrovolnice.
Inspirace z knihovny. Papírová spižírna přehledně poradí, jak neplýtvat
Víte, jak správně skladovat konkrétní potraviny? Jak zužitkovat suroviny do posledního kousku? Nebo…
