Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Jak zvýšit svou duševní pohodu podle vědců? Vyrazte na dovolenou

2 minuty radosti
Ilustrační foto: Pixabay

Dovolená má velký vliv na lidské zdraví. Nově na to přišli vědci pomocí jedné z nejnovějších studií, které provedli. Výzkumníci tvrdí, že cestování není jen rekreační zážitek, ale také terapie, která může poskytnout skutečné zdravotní výhody. Informoval o tom server Earth.

Studii provedli odborníci z Edit Cowan University (ECU) a School of Business and Law. Ve svém výzkumu odborníci určili několik aspektů dovolené, které by mohly mít pozitivní dopad na lidi s duševními problémy nebo kognitivními poruchami. Vědci se zaměřili především na to, jak může cestování prospět lidem s demencí. 

Většina prvků, které nemocným pomáhají, se vyskytuje i na dovolených – cvičení, smyslová stimulace, chůze. „Během dovolené se člověk více vyskytuje na čerstvém vzduchu a je vystaven slunečnímu záření. Oboje zvyšuje hladinu vitamínu D a serotoninu,“ uvedl doktor Wen, který se na studii podílel. Podle něj dovolená může být skutečně lékem pro tělo i duši.

Autorský článek Gabriely Brázdové s použitím informací z Earth a Tourism Management

Související články

Zaručeně zlepší den

Jaké je být čarodějem? Vyrazte na cestu Bradavickým expresem Harryho Pottera

Sucho trápí malé i velké. Zvířata potřebují zprostředkovat přístup k vodě

Zachraňte vaše srdce. Co pomáhá jeho regeneraci?

Chcete miminko? Místo, kde žijete, má vliv na schopnost otěhotnět

Inspirativní rozhovor

Dostala jsem druhou šanci žít. To je síla, která mě žene dál, říká dobrovolnice Monika Benešová

Dostala jsem druhou šanci žít. To je síla, která mě žene dál, říká dobrovolnice Monika Benešová

Přečtěte si rozhovor s Monikou Benešovou, která si díky odhodlání pomáhat druhým vysloužila ocenění Laskavec. Povídali jsme si o její cestě na Pacifické hřebenovce, o knize, kterou napsala i o tom, kde všude pomáhá jako dobrovolnice.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Mnich, který prodal své ferrari, vás vytrhne ze zběsilé jízdy životem

Inspirace z knihovny: Mnich, který prodal své ferrari, vás vytrhne ze zběsilé jízdy životem

Za peníze si štěstí nekoupíš. Pracovní úspěchy nepředčí rodinné zázemí. Radost se skrývá v …