Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.
Zhlédnout oblíbený film, sníst něco dobrého nebo se jít projít. Způsoby, jak se vypořádat v současné době se stresem a zlepšit si náladu, zjišťoval na konci října americký průzkum. Výsledky kromě jiného ukázaly, že 80 procentům dotázaných v médiích chyběly v době koronaviru pozitivní zprávy.
Průzkumu se zúčastnily celkem dva tisíce Američanů, kteří odpovídali na otázku, jak se snaží bojovat se stresem. Více než 40 procent z nich si jako cíl dává každý den někoho rozesmát. Mnoho dotázaných také za účelem zlepšení nálady v době koronaviru daruje peníze na charitu nebo se mezi svými blízkými snaží šířit pozitivní zprávy.
Jako předsevzetí pro rok 2021 si v souvislosti s tématem lidé dávali nejčastěji tyto cíle: mít pozitivnější náhled na život, nesoustředit tolik pozornosti na negativní věci či se více starat o své mentální zdraví.
Tipy, jak se rozveselit:
| Zhlédnout oblíbený film (46 %) |
| Dát si něco dobrého na zub (43 %) |
| Jít na procházku (43 %) |
| Zavolat přátelům (40 %) |
| Pomazlit se se svým domácím mazlíčkem (38 %) |
| Zdřímnout si (37 %) |
| Obejmout někoho, komo máme rádi (37 %) |
| Upéct si něco dobrého (31 %) |
| Zpívat si ve sprše (25 %) |
| Zatančit si sám doma (19 %) |
Zdroj: goodnewsnetwork.com
Přečtěte si rozhovor s Danou Škorpilovou, která po padesátce skončila kariéru manažerky a začala pomáhat ostatním jako osobní trenérka a výživová poradkyně.
