Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Jak zůstat pozitivní? Podle průzkumu pomáhá dělat radost druhým

Zdroj ilustrační fotografie: Canva

Zhlédnout oblíbený film, sníst něco dobrého nebo se jít projít. Způsoby, jak se vypořádat v současné době se stresem a zlepšit si náladu, zjišťoval na konci října americký průzkum. Výsledky kromě jiného ukázaly, že 80 procentům dotázaných v médiích chyběly v době koronaviru pozitivní zprávy.

Průzkumu se zúčastnily celkem dva tisíce Američanů, kteří odpovídali na otázku, jak se snaží bojovat se stresem. Více než 40 procent z nich si jako cíl dává každý den někoho rozesmát. Mnoho dotázaných také za účelem zlepšení nálady v době koronaviru daruje peníze na charitu nebo se mezi svými blízkými snaží šířit pozitivní zprávy.

Jako předsevzetí pro rok 2021 si v souvislosti s tématem lidé dávali nejčastěji tyto cíle: mít pozitivnější náhled na život, nesoustředit tolik pozornosti na negativní věci či se více starat o své mentální zdraví.  

Tipy, jak se rozveselit:

Zhlédnout oblíbený film (46 %)
Dát si něco dobrého na zub (43 %)
Jít na procházku (43 %)
Zavolat přátelům (40 %)
Pomazlit se se svým domácím mazlíčkem (38 %)
Zdřímnout si (37 %)
Obejmout někoho, komo máme rádi (37 %)
Upéct si něco dobrého (31 %)
Zpívat si ve sprše (25 %)
Zatančit si sám doma (19 %)

Zdroj: goodnewsnetwork.com

Související články

Inspirace

Optimismus snižuje riziko srdečního selhání

Inspirace

Vliv pozitivních emocí na zdraví je závislý na kultuře, zjistili vědci

Inspirace

Dětská přátelství mají pozitivní vliv na fyzický stav v dospělosti

Inspirace

Přístup „nechat to být“ může pozitivně ovlivnit zdraví

Zaručeně zlepší den

Svět už nikdy nebude stejný. Čeští vědci objevili nová vesmírná tělesa

Zatočí s plevelem i cenou biozeleniny. V Opavě vznikl stroj, který slibuje revoluci v zemědělství

Dobrá zpráva pro ty, kteří prodělali koronavirus. Podle vědců získávají na několik měsíců imunitu

V USA přišli s unikátním chodítkem. Pomůže starším lidem s chůzí i rovnováhou

Inspirativní rozhovor

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Přečtěte si rozhovor s Danou Škorpilovou, která po padesátce skončila kariéru manažerky a začala pomáhat ostatním jako osobní trenérka a výživová poradkyně.