Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.
2 minuty radosti Pohybu není nikdy dost. Ve společnosti se rozmáhá nová „sportovní“ aktivita. Je jí švihlá chůze, jakou předváděli úředníci ve skeči Ministerstvo švihlé chůze britské komediální skupiny Monty Python, uvedl server České noviny.
O co přesně jde? Jedná se o specifický způsob chůze, při kterém člověk více zatáhne zadek a více zvedá kolena. Poprvé jej veřejnosti představil komik John Cleese, který ve skeči představuje šéfa ministerstva švihlé chůze Teabaga, a Michael Palin coby pan Putney, který ovšem na svých schopnostech musí ještě trochu zapracovat.
Vědci provedli na dobrovolnících pohybujících se pomocí švihlé chůze výzkum. Došli k závěru, že švihlá chůze pana Teabaga je mnohem náročnější než klasická chůze. Vyžaduje zhruba dvaapůlkrát více energie. Krok pana Puteyho byl pomalejší než normální chůze, ovšem co do vynaložené energie srovnatelný. Tyto poznatky svědčí každopádně o tom, že švihlá chůze může být dostatečně namáhavá, aby se dala považovat za intenzivní cvičení.
Pokud se někdo bude věnovat švihlé chůzi po dobu alespoň jedenácti minut denně, splní standardní doporučení alespoň 75 minut intenzivního cvičení každý týden, což by mělo významně zlepšit zdraví a aerobní kondici, uvedli výzkumníci. Švihlá chůze by podle nich mohla nahradit běžné denní procházky.
Zdroj: České noviny
Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková
Ve 13 letech jí lékaři diagnostikovali nádor v koleni, následná léčba včetně chemoterapie ovšem nepomohla, a tak musela podstoupit amputaci. I přes to se Věrka nevzdává a vyhrává jednu medaili za druhou. Jejím snem je paralympiáda.
Inspirace z knihovny: Vzdát můžeš zítra. Richard Štěpánek ve své knize povzbuzuje k životu
Vždycky je pro co žít. Touto větou by se dal shrnout obsah knihy Vzdát můžeš zítra, kterou napsal…
