Tyto cviky na rovnováhu snižují seniorům riziko pádů o čtvrtinu
Rozsáhlý přehled Cochrane prošel 59 studií o cvičení proti pádům u seniorů – na rovnováze snížilo jejich frekvenci o 24 procent, v…
Téma
#cvičení
Pozitivní zprávy na téma cvičení — celkem 40 článků.
Fotbal v chůzi láká čím dál víc českých seniorů na hřiště
Bez běhání a bez ofsajdu – fotbal v chůzi je varianta oblíbené hry pro lidi po padesátce i po sedmdesátce.
Staré čínské cvičení pomáhá snižovat tlak stejně jako svižná chůze
Vědci přinesli dobrou zprávu pro lidi, kteří chtějí podpořit zdraví srdce, ale neláká je posilovna ani náročné tréninky.
Senioři se víc hýbou, když na to nejsou sami
Starší lidé se snáz udrží v pohybu, když mají kolem sebe rodinu, přátele, sousedy nebo komunitu, která je k aktivitě přirozeně vede.
Jak maximalizovat přínosy cvičení pro duševní zdraví
Je známo, že cvičení prospívá duševnímu zdraví – ale samotný pohyb nestačí.
Cvičení ve středním věku může zvrátit roky nečinnosti
Jak naše populace stárne, stále více nám záleží na udržení vysoké kvality života i v pozdějších letech. Závěry nové studie jsou pozitivní.
Příčina únavy u pacientů s dlouhým covidem byla konečně odhalena
Vědci z Amsterdam University Medical Center učinili významný objev týkající se přetrvávající únavy, kterou pociťují pacienti s dlouhodobým…
Jak prospět svému zdraví? Choďte pozpátku
Pozpátku chodí jenom lidé, kteří to nemají v hlavě úplně v pořádku? Divili byste se.
Speciální cvičící rutina může snížit riziko smrti na polovinu
V nedávné mezinárodní studii vědci zkoumali různá cvičení spojená s výrazně sníženou úmrtností.
V Brně se cvičí unikátní jóga – s kůzlaty
Novinky ze světa zvířat jsou tentokrát vskutku veselé. Brněnské lekce jógy se rozhodli pořadatelé zpestřit přítomností malých kůzlat, které…
Mandle urychlují regeneraci po namáhavém cvičení
Makáte na sobě o sto šest? V takovém případě se můžete občas po náročném tréninku cítit strhaní, vyčerpaní a bez energie.
Střevní bakterie mohou pozitivně ovlivňovat motivaci ke cvičení
Už nějaký ten pátek se ví, že složení střevního mikrobiomu může mít vliv na náladu a chování lidí nebo na vznik psychických onemocnění.
Cvičení, které vás bude zaručeně bavit: Vyzkoušejte švihlou chůzi
Pohybu není nikdy dost. Ve společnosti se rozmáhá nová „sportovní“ aktivita.
Zatočte s covidem. Pomůže půlhodinka pohybu denně
Covid a další nemoci nám dávají v posledním měsíci opět na frak.
Nezáleží na tom, kolik cvičíte, ale jak často, zjistili vědci
Dát si jednou za týden pořádně do těla nemusí být tak zdraví prospěšné, jak si mnozí myslí.
Co je to ergoterapie a jak dospělým i dětem pomáhá
Že jste tento pojem ještě neslyšeli? Přitom nejde o žádnou novinku.
Fakulta sportovních studií v rámci výzkumu nabízí bezplatné cvičení pro děti s nadváhou a obezitou
Školáci s nadváhou a obezitou mají jedinečnou šanci zlepšit svou kondici, nezatížit tím peněženku rodičů a přitom se dozvědět informace o…
Nechce se vám cvičit a cítíte se provinile? Evoluční biologové mají vysvětlení, které vás uklidní
Lidé se vyvinuli, aby byli fyzicky aktivní. Za dobu evoluce jsme se však pohybovali vždy jen tehdy, když jsme opravdu museli.
Český válečný veterán rozpohyboval poraněnou páteř vlastním vynálezem. Teď ho nabízí světu
Z třicetiletého elitního vojáka se stal válečným veteránem. Když si Martin Kofroň poranil na misi v Afganistánu páteř, s jeho kariérou se…
Pro ostříží zrak nepotřebujete speciální cviky. Jednoduché aktivity zajistí úlevu i trénink
Se zvýšenými požadavky na práci a studium z domova tráví mnoho z nás u počítačové obrazovky více času než obvykle.
Nemusíte běhat maratony. Zrychlit metabolismus sedavých lidí umí i jediná fyzická aktivita
Pokud trávíte většinu dne sezením u počítače a na cvičení vám nezbývá moc času, nezoufejte.
Pobyt v lese přispívá k léčbě respiračních onemocnění a snižuje náchylnost k alergiím, říká farmakolog Petr Petr
Na blahodárný účinek lesů na lidskou psychiku i fyzické zdraví jsme již v minulosti upozorňovali mnohokrát.
Aktivity pro seniory na každý den. Tento web vám procvičí paměť i zlepší kondici
Jak zajistit zábavu seniorům z pohodlí domova? Společnost Právě teď!
Trénink paměti zacvičí i s chmury. Senioři mohou trénovat mozek v pohodlí domova
Co se nepoužívá, má tendenci ztrácet na pružnosti. Mozek a paměť je proto potřeba pravidelně procvičovat.