Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Vyzkoušejte chlorellu – zelenou superpotravinu, která přijde vhod nejen vegetariánům

Ilustrační foto: Depositpohotos

Pročistit organismus, dodat mu vitamíny a podpořit správnou funkci střev, jater, srdce či cév pomůže chlorella – mořská řasa původem z Taiwanu a Japonska. Rostlina se prodává ve formě tablet či prášku, který lidé mohou přidat do jídla či pití.

„Nejčastěji se přidává do vody, ovocných nebo zeleninových šťáv a smoothie, ale lze ji přidat i do studené letní polévky, pomazánek či dipů. Chuťově se hodí třeba k avokádu, okurkám nebo brokolici,“ uvedl pro Pozitivíá zprávy nutriční terapeut Petr Bažan. Chlorellu tvoří ze dvou třetin bílkovina, proto je vhodná jako náhražka živočišných bílkovin u vegetariánů či veganů. Kromě toho je bohatá na aminokyseliny, beta-karoten, draslík, fosfor, hořčík, železo, zinek a komplex vitamínů B. Denní dávka by neměla překročit 6 gramů (dvě čajové lžičky).


Odborníci důrazně doporučují kupovat chlorellu v lékárně, kde výrobek prochází ověřením nezávadnosti a testem přítomnosti těžkých kovů. Výtažky z řasy zakoupené na internetu totiž kritéria pro zdravotní nezávadnost nemusí splňovat. Pokud lidé trpí zdravotními problémy, jako jsou žilní, trávicí a další poruchy, měli by se předem poradit se svým lékárníkem či lékařem o možných kontraindikacích doplňku stravy.

Autorský článek Venduly Čermákové s využitím informací z Lékárna.cz

Související články

Zaručeně zlepší den

Pompeje vydaly další vykopávky

Co způsobuje neobvyklé zbarvení vzácných hnědých pand?

Brněnští vědci zkoumají Alzheimerovu chorobu pomocí „minimozečků“

Francouzská vesnice bude mít hřbitov se solární energií

Inspirativní rozhovor

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

Digitální odpadové tržiště pomohlo prodat střešní krytinu, celý most nebo 50 tun pomerančových slupek. Pokud tento projekt ještě neznáte, přečtěte si o něm rozhovor přímo se zakladatelem.

Pozitivní kniha

5 knih o seberozvoji a zdraví, které vám pomohou nastartovat nový rok 

5 knih o seberozvoji a zdraví, které vám pomohou nastartovat nový rok 

Ať už patříte k těm, kteří si dávají novoroční předsevzetí, nebo ne, pozitivní motivace se pro…