Zdravý životní styl je pro prevenci rakoviny, stejně tak i jiných chorob, klíčový. Jako zvlášť důležitá se ukazuje role kvalitní stravy a fyzické aktivity, na kterou se zaměřili i britští vědci. Vliv těchto faktorů navíc může do budoucna ještě narůstat.
Problematice se věnuje profesorka Linda Bauld z Edinburské univerzity. Ve Spojeném království je hlavním rizikovým faktorem, který zvyšuje šanci na onemocnění rakovinou, kouření následované obezitou. Jenže zatímco s kouřením mnoho lidí přestává, podíl osob s nadváhou a obezitou roste – za poslední rok ještě výrazněji než dřív. Předpokládá se tak, že obezita v budoucnu kouření předstihne a stane se v souvislosti se vznikem rakoviny hlavní hrozbou. „Potřebujeme jíst lepší jídlo, ale stejně tak je v prevenci rakoviny velmi důležité i pravidelné cvičení,“ zdůrazňuje Bauld.
Vliv fyzické aktivity a lepší stravy na snížení pravděpodobnosti opakovaného onemocnění rakovinou se v Británii už dříve potvrdil u pacientů s karcinomem střev a prsu. Totéž potvrzuje i český Státní zdravotní ústav. Nedávná britská studie pak zjistila, že přibližně 4 z 10 případů rakoviny by bylo možné předcházet právě změnou životního stylu.
„Skutečným problémem je příliš mnoho tuku v našich tělech. Nicméně existuje spousta důkazů, že pomoct lidem, aby byli aktivnější, může přinést spoustu dobra. A to velmi pravděpodobně o některých benefitech fyzické aktivity ještě ani netušíme, protože tato oblast není zatím dostatečně prozkoumána,“ doplňuje Bauld. V oblasti jídla je klíčová pestrá strava s dostatkem všech živin a vitaminů. Omezovat je naopak vhodné příliš tučné výrobky, sůl nebo smažené pokrmy.
Digitální odpadové tržiště pomohlo prodat střešní krytinu, celý most nebo 50 tun pomerančových slupek. Pokud tento projekt ještě neznáte, přečtěte si o něm rozhovor přímo se zakladatelem.
Inspirace z knihovny: Lepší vztahy začínají správným rozhodnutím. Kniha Volba lásky vám otevře srdce
Snad každý chce mít hezké vztahy s partnerem, rodinou, přáteli a kolegy v práci. Ne vždy se nám to…