Otužování přináší radost i energii, říkají zkušení plavci v ledové vodě

Ledová voda sice na první dotek působí drsně, pro mnoho otužilců je ale zdrojem dobré nálady a nové energie. Účastníci 53. ročníku akce Otužilci na Labi v Pardubicích popsali, že po krátkém pobytu ve studené vodě přichází silný příval endorfinů, který podle zkušených plavců může vydržet i dva dny. Informoval o tom server České noviny.

Letošní ročník přilákal kolem 140 plavců a ukázal, že otužování není jen záležitostí mladých sportovců. Nejstaršímu účastníkovi bude letos 86 let a mnozí z nich mluví o tom, že jim pravidelný kontakt se studenou vodou pomáhá udržovat zdraví, lepší kondici i radost ze setkávání s podobně naladěnými lidmi.

Lékaři zároveň připomínají, že otužování může být prospěšnou součástí zdravého životního stylu, pokud se k němu člověk dostává postupně a s respektem k vlastnímu zdravotnímu stavu. Právě rozumný přístup, trpělivost a pravidelnost dělají z této aktivity cestu, která může přinášet nejen odolnější tělo, ale i větší psychickou pohodu.