Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Anglická studie prokázala příznivé účinky horké koupele

1 minuta radosti
Zdroj fotografie: Stocksnap.io

Jak dobře dokáže člověku udělat horká vodní lázeň, se někdy na vlastní kůži přesvědčil snad každý z nás. Nyní je to ověřeno i vědecky, pěkně teplá vana může mít dokonce podobné pozitivní účinky jako cvičení.

Hodinka povalování se ve vaně nebo hodinka mírné fyzické aktivity – jaký je rozdíl? Podle studie z anglické Loughborough University přinášejí obě tyto činnosti velmi obdobné zdravotní výhody, a to co se týče protizánětlivých účinků i hladiny cukru v krvi.

Autoři studie vidí výhody hlavně pro lidi, kteří z různých důvodů nemohou vyvíjet fyzickou aktivitu. Pro ně by pak horká koupel mohla být ideální alternativou. Výsledky studie však ještě bude třeba potvrdit rozsáhlejším výzkumem, vzorek byl totiž v tomto případě příliš malý a navíc ho tvořili pouze muži.

Zdroj: huffingtonpost.com

Související články

Inspirace

Cvičte paměť a vzdělávejte se. Pomáhá to předcházet demenci

Inspirace

Optimismus snižuje riziko srdečního selhání

Inspirace

Úsměv může být účinným pomocníkem při vyrovnávání se se stresem

Inspirace

Borough Market bojuje proti odpadům, zakáže plastové lahve

Zaručeně zlepší den

Čeští vědci hlásí objev v boji proti rakovině. Nové léky jsou až stokrát účinnější

Praha znovu ovládla anketu o nejlepší místo pro život. Zjistěte, jak se umístil váš kraj

Průlom v boji proti koronaviru. Nový test přináší přesné výsledky už za 90 minut

Brněnští vědci vyvinuli nový tlumič pro vlaky. Zvýší jejich rychlost a ochrání koleje

Inspirativní rozhovor

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Přečtěte si rozhovor se studenty neurověd - Kryštofem a Vojtou, kteří tvoří podcast Brain We Are.