Jak dobře dokáže člověku udělat horká vodní lázeň, se někdy na vlastní kůži přesvědčil snad každý z nás. Nyní je to ověřeno i vědecky, pěkně teplá vana může mít dokonce podobné pozitivní účinky jako cvičení.
Hodinka povalování se ve vaně nebo hodinka mírné fyzické aktivity – jaký je rozdíl? Podle studie z anglické Loughborough University přinášejí obě tyto činnosti velmi obdobné zdravotní výhody, a to co se týče protizánětlivých účinků i hladiny cukru v krvi.
Autoři studie vidí výhody hlavně pro lidi, kteří z různých důvodů nemohou vyvíjet fyzickou aktivitu. Pro ně by pak horká koupel mohla být ideální alternativou. Výsledky studie však ještě bude třeba potvrdit rozsáhlejším výzkumem, vzorek byl totiž v tomto případě příliš malý a navíc ho tvořili pouze muži.
Zdroj: huffingtonpost.com
