Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Anglická studie prokázala příznivé účinky horké koupele

1 minuta radosti
Zdroj fotografie: Stocksnap.io

Jak dobře dokáže člověku udělat horká vodní lázeň, se někdy na vlastní kůži přesvědčil snad každý z nás. Nyní je to ověřeno i vědecky, pěkně teplá vana může mít dokonce podobné pozitivní účinky jako cvičení.

Hodinka povalování se ve vaně nebo hodinka mírné fyzické aktivity – jaký je rozdíl? Podle studie z anglické Loughborough University přinášejí obě tyto činnosti velmi obdobné zdravotní výhody, a to co se týče protizánětlivých účinků i hladiny cukru v krvi.

Autoři studie vidí výhody hlavně pro lidi, kteří z různých důvodů nemohou vyvíjet fyzickou aktivitu. Pro ně by pak horká koupel mohla být ideální alternativou. Výsledky studie však ještě bude třeba potvrdit rozsáhlejším výzkumem, vzorek byl totiž v tomto případě příliš malý a navíc ho tvořili pouze muži.

Zdroj: huffingtonpost.com

Související články

Inspirace

Cvičte paměť a vzdělávejte se. Pomáhá to předcházet demenci

Inspirace

Optimismus snižuje riziko srdečního selhání

Inspirace

Úsměv může být účinným pomocníkem při vyrovnávání se se stresem

Inspirace

Borough Market bojuje proti odpadům, zakáže plastové lahve

Zaručeně zlepší den

Naděje pro pacienty se závažným průběhem covidu. Vědci zjistili, které léky napomáhají zotavení

Dobrá zpráva pro ty, kteří prodělali koronavirus. Podle vědců získávají na několik měsíců imunitu

Konec exekucí v Česku? Nový web pomáhá najít cestu z dluhové pasti

Jak motivovat děti k úklidu? Češi vymysleli hru, která domácí práce mění v zábavu

Inspirativní rozhovor

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Přečtěte si rozhovor s Danou Škorpilovou, která po padesátce skončila kariéru manažerky a začala pomáhat ostatním jako osobní trenérka a výživová poradkyně.