Češi žijí dlouho, ale ve zdraví krátko. Švýcarsko ukazuje, že to jde líp

Dobrá zpráva: Češi se dnes dožívají nejvyššího věku v historii, ženám se blíží třiaosmdesátce, mužům sedmdesáti sedmi letům. Je tu ale jedno „ale" — a zároveň velká příležitost. Roky, které prožijeme ve zdraví, totiž za tou celkovou délkou života zaostávají.

Graf: redakce Pozitivní zprávy

Dlouhý život, kratší zdraví

Zdravotní omezení dohání průměrného Čecha už kolem dvaašedesáti let, u mužů dokonce už kolem jednašedesáti. Zbytek života pak většinu lidí provázejí chronické nemoci. Jinými slovy: přidáváme si roky, ale hodně z nich prostonáme.

Švýcarský náskok

Že to jde jinak, ukazuje Švýcarsko. Švýcaři se dožívají nejvyššího věku v Evropě a hlavně — ve zdraví žijí zhruba do jednasedmdesáti let, tedy o skoro deset let déle než Češi. Pro srovnání, průměr Evropské unie se pohybuje kolem třiašedesáti zdravých let. Česko tak má kam růst.

Recept, který se dá napodobit

Švýcarský náskok nestojí na zázraku, ale na věcech, které zvládne každý. Klíčem je prevence — chodit na preventivní prohlídky a zachytit nemoci včas, dřív než propuknou. K tomu patří dostatek pohybu, rozumná strava, méně kouření a alkoholu a péče o duševní pohodu. Nejde o nic drahého ani složitého; jde o návyky, které se vyplácí začít budovat dřív než ve stáří.

Poselství je povzbudivé: dlouhý život už máme. Další metou je, aby co nejvíc z těch let bylo aktivních a zdravých — a Švýcarsko je důkazem, že si na to Česko může sáhnout taky.

Zdravé roky se vyplatí i v peněžence

Prodloužit zdravé roky se nevyplácí jen člověku, ale celé společnosti. Kdo je déle zdravý, zůstává déle soběstačný, aktivní a nezávislý na péči druhých. Právě proto se prevence a zdravé návyky vyplatí i ekonomicky — každá koruna do prevence se vrací v podobě let, kdy člověk nepotřebuje nákladnou léčbu. Dobrá zpráva je, že začít nikdy není pozdě: i drobné změny v pohybu a stravě umí přidat roky prožité v plné síle.

Nikdy není pozdě začít

Povzbudivé je, že zdravé roky ovlivňuje i to, co člověk dělá až v pozdějším věku. Pravidelná procházka, udržování vztahů s lidmi, kvalitní spánek a včasná návštěva lékaře dokážou posunout tu pomyslnou hranici, odkdy nás začnou trápit nemoci. Není to o dokonalosti, ale o malých krocích, které se během let sčítají.

Ověřeno z:

• Eurostat — Healthy life years (zdravé roky života, data 2023 a novější)
• Český statistický úřad — Střední délka života ve zdraví (Senioři v datech)
• Revue pro sociální politiku a výzkum (2025) — Česko má rezervy v délce života ve zdraví, inspirovat se může ve Švýcarsku

Při přípravě článku pomohla umělá inteligence dohledat zdroje a zpracovat základní strukturu článku. Výběr tématu, ověření faktů a konečnou podobu zajistila redakce Pozitivní zprávy.