Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.
Po celém dni prosezeném u počítače je potřeba tělo rozhýbat a procvičit. Pravidelný pohyb středoškoláků chce podpořit i Česká obec sokolská, a tak připravila metodická videa, se kterými se studenti mohou doma protáhnout a uvolnit bez jakýchkoliv pomůcek.
Sérii videí pro účinné protažení partií, které jsou při distanční výuce prostřednictvím počítače namáhané či ztuhlé, Sokol zveřejnil na svém YouTube kanále i na Instagramu. „Jednotlivé cviky mají předejít bolesti nebo tělo naopak uvolnit. Zároveň to může být možnost, jak vypnout hlavu a odpočinout si od učení,“ říká Alžběta Bendíková, metodička Ústřední školy, která cviky vymyslela a miniseriálem provází.
Jediné, co studenti ke cvičení potřebují, je trocha prostoru. Cviky bez speciálních pomůcek tak doma zvládne opravdu každý. „Když si podle videa zacvičíte jednou, žádnou velkou změnu nepocítíte, ale když budete cvičit každý den deset minut, už se vám podaří tělo probudit a rozhýbat,“ dodává Alžběta Bendíková.
Podpořte Pozitivní zprávy pomocí Givt
GIVT promění vaše každodenní nákupy na internetu v dobrý skutek. Stačí využít Pomocníka nebo před…
Co inspiruje spisovatele k další tvorbě? Miroslav Hlaučo, autor úspěšného románu Letnice, nachází podněty ve všem, co čte, vidí, slyší i prožívá. V rozhovoru prozrazuje, proč nepíše podle pevné osnovy, jak ho překvapil mezinárodní zájem o jeho knihu a proč si na další dílo dává čas.
Inspirace z knihovny: Vzdát můžeš zítra. Richard Štěpánek ve své knize povzbuzuje k životu
Vždycky je pro co žít. Touto větou by se dal shrnout obsah knihy Vzdát můžeš zítra, kterou napsal…
