Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Riziko vzniku Alzheimera snižují až o 49 % omega-3 mastné kyseliny. Kde je najdeme?

Ilustrační foto: Freepik

Naději pro osoby náchylné k onemocnění Alzheimerovou demencí objevili vědci z Fatty Acids Research Institute v Jižní Dakotě. Zjistili, že riziko jejího vzniku snižuje až o 49 % příjem dostatečného množství omega-3 mastných kyselin.

Ty se nacházejí například v olejnatých rybách, jako je losos či makrela. Jejich zařazením do jídelníčku si tak lidé mohou prodloužit život o několik let. Efekt se navíc potvrdil také u osob, které již nemocí trpí. Dochází u nich ke zpomalení postupu demence.

Nejvýraznější spojitost mezi hladinou mastných kyselin v krvi a nástupem demence se ukázala u osob nesoucích gen ApoE4, který u nich zvyšuje riziko vyvinutí Alzheimerovy choroby. Tito lidé mají díky upravené dietě šanci na zpomalení nástupu nemoci až o pět let.

Zajímavé je, že před 15 lety proběhla studie na rodičích našich participantů, která ukázala 47 % pokles rizika rozvoje demence. Nalezení podobných výsledků u další generace znamená zásadní potvrzení vztahu mezi omega-3 mastnými kyselinami a demencí,“ uvedl autor studie zveřejněné v časopise Nutrients William Harris.

Zdroj: Fatty Acid Research Institute, Nutrients, Goodnewsnetwork

Související články

Zaručeně zlepší den

Čeští vědci vytvořili web, který ukáže, jaké klima bude v jednotlivých částech země do konce století

Zlepšete své vůdčí schopností: Odkryjte potenciál strategického řízení

Procento žen v politice se stále zvyšuje, v Česku ale zatím podíl vyvážený není

Chcete šťastnější vztah? Mluvte se svým partnerem jako se psem

Inspirativní rozhovor

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

Digitální odpadové tržiště pomohlo prodat střešní krytinu, celý most nebo 50 tun pomerančových slupek. Pokud tento projekt ještě neznáte, přečtěte si o něm rozhovor přímo se zakladatelem.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Jak pracovat se svými pocity? Moudrost cítění propojuje psychologii s buddhismem

Inspirace z knihovny: Jak pracovat se svými pocity? Moudrost cítění propojuje psychologii s buddhismem

Pocity v našich životech mají nezastupitelnou roli, přičemž se pravděpodobně jedná o nejsilnější…