Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Podle vědců hledání pozitiv na problému snižuje úzkost

Zdroj fotografie: Pexels

Podle nedávné studie hledání něčeho dobrého na špatné situaci pomáhá snižovat úzkost. To především platí, čím měně peněz má člověk na svém účtu. Na tento závěr bylo poukázáno Americkou psychologickou asociací na základě dvou provedených studií.

„Náš výzkum ukázal, že socioekonomický status určuje, zda může změna pohledu na danou událost snížit míru prožívané úzkosti. To platí jak v krátkodobém, tak dlouhodobém časovém období,“ uvedla spoluautorka studie Claudia Haase z Northwesternské univerzity. Podobný přístup používají i psychoterapeuti po celém světě, když s klienty v terapii nahlížejí na to, zda může problematická situace přinést i něco dobrého.

„Jedinci s nižšími příjmy mohou mít menší přístup ke zdrojům, kterými by přímo ovlivnili stresující situaci,“ vysvětlila Haasová. „Z toho důvodu je pro ně efektivnější vyrovnat se z úzkostí tím, že se pokusí podívat na situaci z pozitivního úhlu pohledu.“

Související články

Inspirace

Úsměv může být účinným pomocníkem při vyrovnávání se se stresem

Inspirace

Pro roli lídra je nejlepší střední míra charisma

Inspirace

Optimismus snižuje riziko srdečního selhání

Inspirace

Cvičte paměť a vzdělávejte se. Pomáhá to předcházet demenci

Zaručeně zlepší den

Nemusíte běhat maratony. Zrychlit metabolismus sedavých lidí umí i jediná fyzická aktivita

Čeští vědci skórují v boji proti koronaviru. Nová protilátka je účinná na všechny hlavní mutace

Pražský hrad je hvězdou Instagramu. Porazil konkurenci z celého světa

O krásných duších ve škaredých tělech. Češi připravují animovaný film o hovínkách

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Kniha, která zaujala svět. Malý princ potěší i utěší

Inspirace z knihovny: Kniha, která zaujala svět. Malý princ potěší i utěší

Mám pro vás hádanku. Pochází z planetky B612, přeje si nakreslit beránka a už více než…