Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Podle vědců hledání pozitiv na problému snižuje úzkost

Zdroj fotografie: Pexels

Podle nedávné studie hledání něčeho dobrého na špatné situaci pomáhá snižovat úzkost. To především platí, čím měně peněz má člověk na svém účtu. Na tento závěr bylo poukázáno Americkou psychologickou asociací na základě dvou provedených studií.

„Náš výzkum ukázal, že socioekonomický status určuje, zda může změna pohledu na danou událost snížit míru prožívané úzkosti. To platí jak v krátkodobém, tak dlouhodobém časovém období,“ uvedla spoluautorka studie Claudia Haase z Northwesternské univerzity. Podobný přístup používají i psychoterapeuti po celém světě, když s klienty v terapii nahlížejí na to, zda může problematická situace přinést i něco dobrého.

„Jedinci s nižšími příjmy mohou mít menší přístup ke zdrojům, kterými by přímo ovlivnili stresující situaci,“ vysvětlila Haasová. „Z toho důvodu je pro ně efektivnější vyrovnat se z úzkostí tím, že se pokusí podívat na situaci z pozitivního úhlu pohledu.“

Související články

Inspirace

Úsměv může být účinným pomocníkem při vyrovnávání se se stresem

Inspirace

Pro roli lídra je nejlepší střední míra charisma

Inspirace

Optimismus snižuje riziko srdečního selhání

Inspirace

Cvičte paměť a vzdělávejte se. Pomáhá to předcházet demenci

Zaručeně zlepší den

Čeští vědci hlásí objev v boji proti rakovině. Nové léky jsou až stokrát účinnější

Praha znovu ovládla anketu o nejlepší místo pro život. Zjistěte, jak se umístil váš kraj

Průlom v boji proti koronaviru. Nový test přináší přesné výsledky už za 90 minut

Psi, kteří za páníčka položí i život. Přečtěte si příběhy nejstatečnějších psů roku 2019

Inspirativní rozhovor

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Přečtěte si rozhovor se studenty neurověd - Kryštofem a Vojtou, kteří tvoří podcast Brain We Are.