Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Podle vědců hledání pozitiv na problému snižuje úzkost

Zdroj fotografie: Pexels

Podle nedávné studie hledání něčeho dobrého na špatné situaci pomáhá snižovat úzkost. To především platí, čím měně peněz má člověk na svém účtu. Na tento závěr bylo poukázáno Americkou psychologickou asociací na základě dvou provedených studií.

„Náš výzkum ukázal, že socioekonomický status určuje, zda může změna pohledu na danou událost snížit míru prožívané úzkosti. To platí jak v krátkodobém, tak dlouhodobém časovém období,“ uvedla spoluautorka studie Claudia Haase z Northwesternské univerzity. Podobný přístup používají i psychoterapeuti po celém světě, když s klienty v terapii nahlížejí na to, zda může problematická situace přinést i něco dobrého.

„Jedinci s nižšími příjmy mohou mít menší přístup ke zdrojům, kterými by přímo ovlivnili stresující situaci,“ vysvětlila Haasová. „Z toho důvodu je pro ně efektivnější vyrovnat se z úzkostí tím, že se pokusí podívat na situaci z pozitivního úhlu pohledu.“

Související články

Inspirace

Úsměv může být účinným pomocníkem při vyrovnávání se se stresem

Inspirace

Pro roli lídra je nejlepší střední míra charisma

Inspirace

Optimismus snižuje riziko srdečního selhání

Inspirace

Cvičte paměť a vzdělávejte se. Pomáhá to předcházet demenci

Zaručeně zlepší den

Naděje pro pacienty se závažným průběhem covidu. Vědci zjistili, které léky napomáhají zotavení

Zatočí s plevelem i cenou biozeleniny. V Opavě vznikl stroj, který slibuje revoluci v zemědělství

Dobrá zpráva pro ty, kteří prodělali koronavirus. Podle vědců získávají na několik měsíců imunitu

Jak motivovat děti k úklidu? Češi vymysleli hru, která domácí práce mění v zábavu

Inspirativní rozhovor

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Přečtěte si rozhovor s Danou Škorpilovou, která po padesátce skončila kariéru manažerky a začala pomáhat ostatním jako osobní trenérka a výživová poradkyně.