Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Pobyt na sluníčku může prodloužit život člověka až o dva roky

2 minuty radosti
Zdroj fotografie: stocksnap.io

Větší produkce vitamínu D prostřednictvím vystavení se slunci vede k prodloužení života až o dva roky. Dlouholetá švédská studie tento závěr odhalila na stránkách Journal of Internal Magazine. Je však potřeba dodržovat řadu pravidel.

Celá studie byla zahájena v roce 1990 a zúčastnilo se jí asi 30 tisíc Švédek ve věku od 25 do 64 let. Přitom u žen, které se nevyhýbaly slunci, se objevilo menší riziko kardiovaskulárních chorob a délka jejich života byla delší o 0,6 až 2,1 roku. Kromě vitamínu D kůže produkuje i důležité beta-endorfiny, které navozují pocit uspokojení, a vylučuje oxid dusičitý, který snižuje krevní tlak.

Stále ale platí, že nadměrné vystavení se slunečním paprskům vede ke stárnutí kůže a vzniku nádorů. Všichni by měli přizpůsobit své chování typu kůže. Lidé se světlejší pletí by měli být opatrnější. Nebezpečné je vystavení se nejsilnějšímu záření, které bývá v čase od 11 do 14 hodin. Děti i dospělí jedinci by se měli mít na pozoru před spálením, jelikož to je hlavní příčinnou vzniku melanomů. Samozřejmostí je také používání krému s vysokým ochranným faktorem.

Zdroj: ČTK

Související články

Zaručeně zlepší den

Nový systém Škodovky upozorní auto na blížící se vlak

Příznaky dlouhého covidu podle vědců do roka zmizí

Nejchytřejším psím plemenem je belgický ovčák malinois

Dvě nejnavštěvovanější země světa jsou v Evropě

Inspirativní rozhovor

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Ve 13 letech jí lékaři diagnostikovali nádor v koleni, následná léčba včetně chemoterapie ovšem nepomohla, a tak musela podstoupit amputaci. I přes to se Věrka nevzdává a vyhrává jednu medaili za druhou. Jejím snem je paralympiáda.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Vydejte se na duševní retreat. Kniha herečky Vlastiny Kounické Svátkové vás provede

Inspirace z knihovny: Vydejte se na duševní retreat. Kniha herečky Vlastiny Kounické Svátkové vás provede

Lidé jsou křehcí jako sníh a každý z nás potřebuje občas místo pro sebe. To se ve své prvotině…