Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Jak vyzrát na podzimní virózy? Přinášíme přehled bylinek, které pomohou s kašlem i nachlazením

Ilustrační foto.: Pxfuel

Čaj je první pomocník, po kterém sáhneme při virózách a nachlazení. Které bylinky nám posílí imunitu a jak se zbavit kašle, rýmy či bolestí hlavy? Zeptali jsme se odborníků na fytoterapii.

Máta peprná

Máta posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém, podporuje normální funkci dýchacího systému. Je tedy vhodná i k inhalaci. Pomůže na nevolnost žaludku.

Máta peprná. Foto: Pexels

Meduňka lékařská

Jedná se o přírodní antioxidant. Meduňka je účinná na uklidnění a pokojný spánek, pomáhá při stresu a nespavosti. Nálevy uleví při žaludečních nevolnostech, bolestech hlavy a potížích s dýchacím systémem.

Meduňka lékařská. Foto: Pxfuel

Echinacea

Echinacea neboli třapatka nachová má silný protizánětlivý účinek. Pomůže tak s posílením imunity a detoxikací organismu. Zároveň je účinná při zánětu močového měchýře, nachlazení, bolesti v krku, kašli i zánětu horních cest dýchacích.

Echinacea. Foto: Pxfuel

Mateřídouška

Mateřídouška pomáhá při bolestech hlavy a nespavosti, zvyšuje obranyschopnost organismu a je vhodná i při žaludeční nevolnosti a infekci dýchacích cest.

Mateřídouška. Foto: Pexels

Černý bez

Květ černého bezu je dobrým pomocníkem při chřipce a nachlazení. Snižuje horečku, podporuje vykašlávání a pocení. Plod navíc pomůže vyčistit zažívací systém a ledviny a podporuje imunitní systém.

Černý bez. Foto: Pxfuel

Jitrocel kopinatý

Po jitroceli můžeme sáhnout při bronchitidě a zánětech plic. Usnadňuje odkašlávání, čistí žaludek a střeva a pomáhá také při potížích s trávicím systémem.

Jitrocel kopinatý. Foto: Pexels

Lípa malolistá

Květ lípy podporuje pocení a odhlenění, uleví také při bolestech hlavy a nespavosti. Je tedy vhodným pomocníkem při zánětech, horečkách a nachlazení.

Lípa malolistá. Foto: Pxfuel

Divizna velkokvětá

Květ divizny stimuluje brzlík, a podporuje tak imunitu. Pomáhá především na záněty průdušek.

Divizna velkokvětá. Foto: Pxfuel

Yzop lékařský

Kvetoucí nať yzopu pomáhá zmírňovat kašel všeho druhu. Má silný protizánětlivý účinek a dezinfikuje dýchací cesty.

Yzop lékařský. Foto: Pexels

Všechny uvedené rostliny podporují vylučovací systém močopudným účinkem. Organismus se tak rychleji zbaví toxické zátěže. K zesílení účinku čajů můžeme přidat kvalitní včelí med, šťávu z citrónu či tinktury z lichořeřišnice, echinacey nebo černohlávku,“ doplnila lektorka fototerapie Regina Říhová.

Zdroj: Hana Jánská – Byliny pro vás, Regina Říhová – Životem ke zdraví

Související články

Zaručeně zlepší den

Duha může být k vidění i v noci. A je to krásná podívaná

Českou aplikaci pro duševní wellbeing VOS.health využívá celý svět

Začněte se hýbat. Krátké procházky prospívají zdraví

Svého dárce kostní dřeně nenajde každý čtvrtý vážně nemocný, říká zakladatelka Náboru hrdinů Martina Chmelová

Inspirativní rozhovor

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Ve 13 letech jí lékaři diagnostikovali nádor v koleni, následná léčba včetně chemoterapie ovšem nepomohla, a tak musela podstoupit amputaci. I přes to se Věrka nevzdává a vyhrává jednu medaili za druhou. Jejím snem je paralympiáda.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Mistrem života je každý z nás. Zjistěte, jak aktivovat svůj potenciál

Inspirace z knihovny: Mistrem života je každý z nás. Zjistěte, jak aktivovat svůj potenciál

Život před každého z nás bez výjimky staví různé zkoušky. K někomu přichází v podobě nemocí, k…