Končetina v sádře není nic příjemného. Proto je ideální podobným komplikacím, jako jsou zlomeniny, předcházet. Obzvlášť to platí v případě kyčlí. Vědci se na tuto část lidského těla zaměřili ve své studii. Zjistili, že konzumace švestek slouží jako perfektní prevence.
Riziko zlomení kyčlí stoupá zejména u žen po padesátce. V důsledku menopauzy totiž dochází k poklesu minerální hustoty v kostech. Tím roste riziko jejich zlomení. Dochází pak ke snížení kvality života a jeho zkrácení. Dobrou zprávou je, že vědci přišli na to, jak takovým nepříjemnostem předcházet.
Výzkumníci z Pensylvánské státní univerzity ve studii zjistili, že každodenní konzumace sušených švestek by mohla výrazně zvýšit zdraví kostí a snížit riziko zlomenin u žen po padesátce. Zjistili to na základě zkoumání 235 žen v příslušném věku. Účastnice výzkumu musely denně konzumovat 50 gramů sušených švestek po dobu jednoho roku. Díky tomu se hladina minerální hustoty v jejich kostech nikterak nesnížila, na rozdíl od kontrolní skupiny, ve které ženy švestky nekonzumovaly.
Sušené švestky jsou bohaté na živiny a vitaminy, o kterých je známo, že mají pozitivní vliv na kosti, jako jsou bór, draslík, měď nebo vitamín K. Navíc jsou také bohaté na fenolické sloučeniny s výrazným antioxidačním účinkem.
Autorský článek Gabriely Brázdové s využitím informací z Earth
Digitální odpadové tržiště pomohlo prodat střešní krytinu, celý most nebo 50 tun pomerančových slupek. Pokud tento projekt ještě neznáte, přečtěte si o něm rozhovor přímo se zakladatelem.
Inspirace z knihovny: Jak chytit krtka oslavuje přírodu i život jako takový
Podle názvu byste si ji mohli splést s příručkou pro péči o zahradu. Tato kniha vám ale spíš poradí…