Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Jak si udržet zdravé srdce? Vyvarujte se přesčasů, radí odborníci

Ilustrační foto: Freepik

Snížit riziko srdečních chorob pomůže i dodržování pracovní doby. Podle studie Světové zdravotnické organizace a Mezinárodní organizace práce totiž mohou mít časté přesčasy zásadní vliv na rostoucí množství srdečních příhod v populaci.

Práce na dálku či z domu maže hranice mezi zaměstnáním a domovem. Navíc bylo v důsledku pandemie mnoho firem nuceno podniknout opatření na úsporu financí, kvůli kterým se zaměstnancům prodloužila pracovní doba,“ uvedl generální ředitel Světové zdravotnické organizace Tedros Adhanom Ghebreyesus. Autoři výzkumu zveřejněného v časopise Enviroment International zjistili, že se s častějšími přesčasy zvyšuje riziko infarktu o 35 procent, riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční pak o 17 procent.

Lidé by podle vědců neměli pracovat více než 55 hodin týdně. Dostatek volného času a odpočinku by si měli dopřát především lidé starší 45 let a muži, u kterých jsou zdravotní rizika spojená s přepracováním výrazně vyšší. Kromě samotných zaměstnanců by na pracovní dobu měli dohlížet i zaměstnavatelé. Zákaz přesčasů by pak podle autorů studie měl být dokonce zakotven v zákoníku práce jednotlivých států.

Související články

Zaručeně zlepší den

Blíží se konec palmového oleje? Vědci našli zdravější a zelenější alternativu

Jak pomáhá AfaSlovník lidem s afázií, ale i jinými poruchami řeči

Vědci našli způsob, jak znovu použít jednorázové roušky

Vědci konečně znají genetickou příčinu lupusu. Objev umožní vývoj účinné léčby

Inspirativní rozhovor

Příchutě, které vyvolávají pozitivní emoce a nutí k experimentům. To je brněnská zmrzlinárna Ještě Jednu

Příchutě, které vyvolávají pozitivní emoce a nutí k experimentům. To je brněnská zmrzlinárna Ještě Jednu

Přečtěte si rozhovor s Jakubem Gavorem, zakladatelem řemeslné zmrzlinárny Ještě Jednu. Určitě během čtení dostanete chuť na zmrzlinu! Co třeba tu s příchutí krupicové kaše či arašídového preclíku?

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Nikdy není pozdě změnit svůj život. Stačí jen Jíst, meditovat, milovat

Inspirace z knihovny: Nikdy není pozdě změnit svůj život. Stačí jen Jíst, meditovat, milovat

Co s životem, když se zbortí všechny naše dosavadní jistoty? Utápět se v sebelítosti,…