Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Jak si udržet zdravé srdce? Vyvarujte se přesčasů, radí odborníci

Ilustrační foto: Freepik

Snížit riziko srdečních chorob pomůže i dodržování pracovní doby. Podle studie Světové zdravotnické organizace a Mezinárodní organizace práce totiž mohou mít časté přesčasy zásadní vliv na rostoucí množství srdečních příhod v populaci.

Práce na dálku či z domu maže hranice mezi zaměstnáním a domovem. Navíc bylo v důsledku pandemie mnoho firem nuceno podniknout opatření na úsporu financí, kvůli kterým se zaměstnancům prodloužila pracovní doba,“ uvedl generální ředitel Světové zdravotnické organizace Tedros Adhanom Ghebreyesus. Autoři výzkumu zveřejněného v časopise Enviroment International zjistili, že se s častějšími přesčasy zvyšuje riziko infarktu o 35 procent, riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční pak o 17 procent.

Lidé by podle vědců neměli pracovat více než 55 hodin týdně. Dostatek volného času a odpočinku by si měli dopřát především lidé starší 45 let a muži, u kterých jsou zdravotní rizika spojená s přepracováním výrazně vyšší. Kromě samotných zaměstnanců by na pracovní dobu měli dohlížet i zaměstnavatelé. Zákaz přesčasů by pak podle autorů studie měl být dokonce zakotven v zákoníku práce jednotlivých států.

Související články

Zaručeně zlepší den

Promluvila jsem o něčem, o čem mnoho žen mlčí, říká autorka podcastu Sádlo Ridina Ahmedová

Přemíra plastů nám už nebude ležet v žaludku. Nový způsob, jak se jich zbavit, vás překvapí

VIDEO: Voda dělá radost nejen dětem. Slůně dovádějící ve sprše vám zpříjemní víkend

Češka získala ocenění od britského premiéra. Na stoleté plachetnici sbírá plasty z oceánu

Inspirativní rozhovor

Promluvila jsem o něčem, o čem mnoho žen mlčí, říká autorka podcastu Sádlo Ridina Ahmedová

Promluvila jsem o něčem, o čem mnoho žen mlčí, říká autorka podcastu Sádlo Ridina Ahmedová

Přečtěte si rozhovor s umělkyní, která se nebojí mluvit o přijetí vlastního těla.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Kniha, která zaujala svět. Malý princ potěší i utěší

Inspirace z knihovny: Kniha, která zaujala svět. Malý princ potěší i utěší

Mám pro vás hádanku. Pochází z planetky B612, přeje si nakreslit beránka a už více než…