Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.
1 minuta radosti Že je spánek pro náš život důležitý a značnou měrou přispívá k fyzickému i duševnímu zdraví, ví i malé dítě. Přesto si na něj ne vždycky ve svých hektických životech dokážeme najít čas. S originálním řešením přišlo anglické fitness centrum.
David Lloyd Clubs vytvořil netradiční lekce v reakci na studie, které prokazují, jak velké množství dospělých lidí trápí pravidelně únava a pocit nedostatku spánku. Kurz nazvaný vtipně Napercise je koncipovaný tak, aby oživil mysl, zlepšil náladu a dokonce pomohl spálit kalorie.
Jedna lekce trvá 45 minut, odehrává se v odpoledních hodinách a je cílena především na unavené rodiče. Ty nečeká nic náročnějšího než si vlézt do postele a v ní pak po daný čas odpočívat. Specifické činnosti je přizpůsobena i hudba a teplota v cvičební místnosti tak, aby vytvořily ideální prostředí a napomohly spalování kalorií.
Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková
Ve 13 letech jí lékaři diagnostikovali nádor v koleni, následná léčba včetně chemoterapie ovšem nepomohla, a tak musela podstoupit amputaci. I přes to se Věrka nevzdává a vyhrává jednu medaili za druhou. Jejím snem je paralympiáda.
Inspirace z knihovny: Jak udržet své tělo v kondici, napoví Jóga mezi e-maily
Cvičit jógu je stále více moderní a trendy. Záda vám zajisté poděkují, pokud cviky provádíte…
