Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Fitness centrum v Anglii nabízí klientům lekce spánku

1 minuta radosti
Zdroj fotografie: pexels.com

Že je spánek pro náš život důležitý a značnou měrou přispívá k fyzickému i duševnímu zdraví, ví i malé dítě. Přesto si na něj ne vždycky ve svých hektických životech dokážeme najít čas. S originálním řešením přišlo anglické fitness centrum.

David Lloyd Clubs vytvořil netradiční lekce v reakci na studie, které prokazují, jak velké množství dospělých lidí trápí pravidelně únava a pocit nedostatku spánku. Kurz nazvaný vtipně Napercise je koncipovaný tak, aby oživil mysl, zlepšil náladu a dokonce pomohl spálit kalorie.

Jedna lekce trvá 45 minut, odehrává se v odpoledních hodinách a je cílena především na unavené rodiče. Ty nečeká nic náročnějšího než si vlézt do postele a v ní pak po daný čas odpočívat. Specifické činnosti je přizpůsobena i hudba a teplota v cvičební místnosti tak, aby vytvořily ideální prostředí a napomohly spalování kalorií.

Související články

Inspirace

Anglická studie prokázala příznivé účinky horké koupele

Inspirace

Optimismus snižuje riziko srdečního selhání

Inspirace

Londýnský festival uvítá ty, kteří opravují, ne jen vyhazují

Inspirace

V Oxfordu bude první zóna na světě bez emisí

Zaručeně zlepší den

Nemůžete v noci spát? Vědci zjistili, co pomáhá proti nespavosti

Světová fotosoutěž roztomilých zvířat má finalisty. Je mezi nimi i fotka z Česka

Češi přišli s lékem na rakovinu. Nyní ho testují první pacienti

Říkáte svým psům, že je máte rádi? Podle nové studie vám zvířata rozumí

Inspirativní rozhovor

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Přečtěte si rozhovor se studenty neurověd - Kryštofem a Vojtou, kteří tvoří podcast Brain We Are.