Konzumace avokáda během těhotenství by mohla pomoci snížit riziko alergií u kojenců

Dobrá zpráva pro nastávající maminky: nová finská studie publikovaná v časopise Pediatric Research ukázala, že konzumace avokáda během těhotenství může výrazně snížit riziko vzniku potravinových alergií u dětí. Píše o tom web Goodnet.

Studie sledovala 2 272 žen a zjistila, že děti matek, které během těhotenství jedly avokádo, měly o 44 % nižší pravděpodobnost vzniku potravinových alergií v prvním roce života (po zohlednění faktorů jako je životní styl či celkové zdraví matky).

Proč právě avokádo

Avokádo má mnoho zdravotních výhod a některé z nich mohou být konkrétně prospěšné pro vývoj kojence už v děloze: tento plod totiž obsahuje kyselinu listovou a vlákninu, které jsou důležité pro vývoj srdce a nervového systému, a dále lutein, jenž je velmi důležitý pro vývoj očí. Kromě toho v sobě má také tuky prospěšné pro raný vývoj mozku nebo antioxidanty a vlákninu podporující imunitu a střevní mikrobiom matky (čímž může dojít k posílení obranyschopnosti dítěte vůči alergiím).

Avokádo ale není jediné

Avokáda ovšem samozřejmě nejsou jedinou potravinou s vlastnostmi, které nejspíš zabraňují alergiím u dětí, pokud je jejich matky snědí během těhotenství. Studie ukazují, že vyšší konzumace ovoce, zeleniny a jogurtů v tomto období může snížit výskyt astmatu, ekzémů nebo alergické rýmy u kojenců. Naopak vyšší příjem sladkostí a průmyslově zpracovaného masa souvisí s vyšším výskytem alergií.