Meditace podpoří kreativitu lépe než drogy

Řada studií již prokázala, že meditace má blahodárný vliv na psychické a fyzické zdraví člověka. Nyní vědci zjistili, že může výrazně podpořit i lidskou kreativitu. Díky zklidnění tak můžete dostat nápad na zajímavý text nebo obraz. Meditace může být zásadním pomocníkem při kreativním procesu, informoval sever Earth a časopis Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts.

Odborníci analyzovali stovky článků, v nichž byly zaznamenány výpovědi tisíců účastníků nejrůznějších průzkumů. Cílem bylo zjistit, co ovlivňuje kreativitu. Studii provedli pracovníci Univerzity v Essexu a Humboldtovy univerzity v Berlíně. Díky ní vědci vyvrátili dlouhodobý mýtus, že drogy podporují kreativní myšlení. 

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že užívání návykových látek stojí za uměleckými úspěchy, studie zjistila, že narkotika jsou ve skutečnosti nejméně účinným způsobem, jak nastartovat kreativitu. Výzkumníci zjistili, že nejúčinnějšími metodami pro zvýšení kreativity jsou komplexní tréninkové programy mysli, meditace a kontakt s různými kulturami, jako je pobyt v zahraničí. Alkohol a farmaceutické amfetaminy nemají na inspiraci žádný významný vliv. „Meditace má významný dopad na kreativitu proto, že podporuje ovlivňuje mentální faktory, které vedou k inovativnímu myšlení a řešení problémů,“ uvedla hlavní autorka studie Jennifer Haaseová.