Jak se zbavit nočních můr? Naději přináší nová terapie

Ten nepříjemný pocit, když se člověk najednou uprostřed noci probudí se zpocenýma rukama a bušícím srdcem, zná asi každý z nás. Ne vždy nás ve spánku potkají jen příjemné sny. Někteří lidé však trpí na časté noční můry. Ty mohou v důsledku vést k diagnóze poruchy spánku, kterou podle Americké akademie spánkové medicíny zažívají až čtyři procenta dospělých. Těmto problémům by ale mohl být konec, uvedlo Radio Wave.

Psychiatři ze spánkové laboratoře v Geneva Univerzity Hospitals a University of Geneva provedli studii, ve které zjistili, že proti nočnímu můrám by mohl pomoci zvuk. Konkrétně takový, který má pacient spojený s příjemnými vzpomínkami a pocity. Aby předešel nočním můrám, pouštěl by si tuto nahrávku během REM spánkové fáze. To znamená při poslední a současně nejhlubší částí spánku, ve které se člověku zdají sny.

Součástí terapie jsou čtyři základní kroky, které se člověk trpící na noční můry může podle expertů naučit za jediný den. Dalo by se tak předcházet i důsledkům, které noční můry přináší, jako jsou výkyvy nálad, úzkosti nebo obavy před každým usínáním. Podle autora výzkumu Lamprose Perogamvrose jde o první takovou klinickou a terapeutickou studii, která využívá aktivace paměti.

Zdroj: Radio Wave, CNN