Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Zdůrazňování pozitivního chrání před vznikem chronického onemocnění

Zdroj fotografie: Dollar Photo Club

Podle výzkumu uveřejněném v odborném časopisu Emotion pozitivní emoce snižují riziko systematického zánětu. Lidé, kteří zakoušejí pozitivní emoce, tak méně často trpí chronickými onemocněními, jako je cukrovka či srdeční potíže.

Výzkumu se zúčastnilo 175 osob ve věku 40 až 65 let, které v průběhu jednoho měsíce zapisovaly své emoce do počítače. O šest měsíců později jim byl odebrán vzorek krve, ze kterého vznikly záznamy o míře markerů značících zánět v organismu. Prokázalo se, že pozitivní emoce souvisí s nižší mírou těchto markerů.

Výsledky platily i po zkontrolování proměnných, jako je pohlaví, tělesná váha, demografické charakteristiky či užívané léky. Za pozitivní emoce byly v tomto výzkumu považovány výrazy: nadšený, zaujatý, odhodlaný, vzrušený, pobavený, inspirovaný, bystrý, aktivní, silný, hrdý, laskavý, šťastný, uvolněný, povzbuzující a klidný.

Zdroj: apa.org

Související články

Zaručeně zlepší den

Češi chtějí zálohované PET lahve. Jejich zavedení podporuje 74 procent z nich

Jak brát digitální detox vážně: inspirujte se indickou vesnicí

Zájem o fotovoltaiku a tepelná čerpadla trhá v Česku rekordy

Naděje v léčbě rakoviny: nová chemoimunoterapie zamezuje jejímu relapsu

Inspirativní rozhovor

Národní obrození si zaslouží u studentů více pozornosti, říká Karolína „Zoe“ Meixnerová o svém projektu Literární hysterie

Národní obrození si zaslouží u studentů více pozornosti, říká Karolína „Zoe“ Meixnerová o svém projektu Literární hysterie

Přečtěte si rozhovor s Karolínou Meixnerovou, autorkou knihy Průvodce literární hysterií 19. století a také vtipných videí o spisovatelích z téže doby. Proč se zaměřila na toto období? A jak vypadají její besedy? To vše se dozvíte.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Horolezec tělem i duší. Marek Holeček jde ve své nové knize až na dřeň

Inspirace z knihovny: Horolezec tělem i duší. Marek Holeček jde ve své nové knize až na dřeň

Jeden z nejlepších horolezců současnosti Marek Holeček je charakteristický svým živelným projevem,…