Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

VIDEO: Práce u počítače bez bolesti zad a hlavy. Projekt Fitgee vám poradí, jak na to

3 minuty radosti
Foto: Fitgee

Zablokovaná záda, bolesti hlavy, špatné soustředění nebo stres. Tyto i další následky může mít na zaměstnance dlouhé a nesprávné sezení u počítače. I když se to zdá být jako problém každého jednotlivce, nepohoda pracovníků může dlouhodobě ovlivnit fungování celé firmy. Český projekt Fitgee proto nabízí řešení. Přímo ve firmách pomáhá lidem rozhýbat těla i zlepšit dlouhodobé návyky.

Fitgee nabízí pravidelné cvičení přímo v kancelářích firem. Foto: Fitgee

Zakladatelka Fitgee Katarína Železná upozorňuje, že zdraví jednotlivých zaměstnanců by nemělo být vedení společností jedno. „Nedostatek pohybu a nadměrný stres patří mezi hlavní příčiny zvýšené pracovní neschopnosti a snížení produktivity zaměstnanců. Společnostem se výrazně zvyšují náklady a snižuje výkonnost,“ uvádí na stránkách projektu. Věnovat preventivně pozornost budování správných návyků u zaměstnanců se proto podle ní v konečném důsledku mnohonásobně vyplatí.

Video s tipy, jak si nastavit své pracovní místo.

Fitgee chytře vyzrálo na výmluvy pracujících, že jim na pravidelný pohyb nezbývá čas. Zkušené lektorky je totiž přijedou rozhýbat přímo do firmy. Mezi nabízené služby Fitgee patří krátká pohybová a relaxační cvičení přímo v prostorách firem i delší individuální či skupinové lekce jógy nebo posilování. Zaměřuje se ale i na edukaci prostřednictvím seminářů například o správné ergonomii pracoviště nebo technikách pro zvládání stresu.

Projekt Fitgee chce lidi ve firmách vzdělávat v oblasti péče o zdraví během práce. Foto: Fitgee

Ani v době práce z domova ve Fitgee nezahálí. Firmám na dálku radí, jak zvládnout home office bez následků v podobě bolesti zad nebo karpálních tunelů. Webinář s praktickými radami na to, jak si správně uspořádat pracovní stůl nebo se protahovat, je dostupný také pro širokou veřejnost. Užitečné informace mohou zájemci získat i z několika videí.

Protažení na doma pro zdravá záda.

Související články

Zaručeně zlepší den

Máte doma talentované dítě? Přihlaste ho do nového ročníku Zlatého oříšku

Vědci objevili „oceánskou planetu“, která by mohla mít teplotu vhodnou pro život

Rudá planeta není jen rudá. Jeden z jejích kráterů ukrývá podivné zelené skály

Vydejte se do kina. Chystá se festival německy mluvených filmů Das Filmfest

Inspirativní rozhovor

Dostala jsem druhou šanci žít. To je síla, která mě žene dál, říká dobrovolnice Monika Benešová

Dostala jsem druhou šanci žít. To je síla, která mě žene dál, říká dobrovolnice Monika Benešová

Přečtěte si rozhovor s Monikou Benešovou, která si díky odhodlání pomáhat druhým vysloužila ocenění Laskavec. Povídali jsme si o její cestě na Pacifické hřebenovce, o knize, kterou napsala i o tom, kde všude pomáhá jako dobrovolnice.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Jak skutečně prožít život? Podnětná kniha pomůže změnit stereotyp

Inspirace z knihovny: Jak skutečně prožít život? Podnětná kniha pomůže změnit stereotyp

Den za dnem žijeme své životy, jak jsme zvyklí. Bohužel někdy musí přijít rána osudu, aby nás…