Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Smíchem proti následkům koronaviru. V Británii zkouší terapeutické lekce

2 minuty radosti
Ilustrační foto: Pixabay

Smích má pozitivní vliv na psychiku i tělo. Ve Velké Británii se jeho pomocí rozhodli řešit úzkosti pramenící z pandemie. Dívčí škola v Brightonu proto zavedla takzvanou terapii smíchem. 

Podle výzkumů smích snižuje hladinu kortizolu, hlavního stresového hormonu v lidském těle. Zvyšuje také produkci endorfinů, které přispívají k pocitu štěstí a zmírňují bolest či napětí. Mimo to může posilovat imunitní systém. „Děti byly izolované, a to jim nevynahradí žádné množství kontaktu přes aplikaci Zoom,“ uvedla Emma Jenningsová, která vede terapie smíchem na dívčí škole v Brightonu. Její lekce začínají tím, že děti mluví o svých pocitech nervozity nebo úzkosti, následuje zábavnější část, kdy vyvádí různé skopičiny” jejichž součástí je smích.

„Mysleli jsme si, že by bylo skvělé zavést čistě zábavnou hodinu, ve které dívky nepocítí ani kapku stresu a budou se při ní hihňat. Děti se smějí průměrně 400krát za den, zatímco dospělí jen 15krát. To vysvětluje, proč jsou obecně v mnohem větším stresu. Ráda bych se ujistila, že se naše žačky smějí nejvíc, jak to jen jde. Tyto terapie zavedeme také pro naše vyučující a rodiče studentek,“ uvedla ředitelka dívčí školy Rosie McCollová.

Zdroj: České noviny, The Times

Související články

Inspirace

Zapomněli jste se usmívat? V Japonsku vám pomohou

Inspirace

Děti natočily film o pandemii. Jak ji vnímaly?

Příroda a ekologie

Kočky prospívají duševnímu i fyzickému zdraví svých majitelů

Z domova

Zdravotní klauni loni překonali rekord – zvládli více než 4 600 návštěv

Podpořte Pozitivní zprávy

Podpořte Pozitivní zprávy pomocí Givt

Podpořte Pozitivní zprávy pomocí Givt

GIVT promění vaše každodenní nákupy na internetu v dobrý skutek. Stačí využít Pomocníka nebo před…

Zaručeně zlepší den

Evoluční záhada: Proč mají divoké kočky tolik různých barev očí?

Miniaturní zázrak z And: Vzácná ekvádorská žába znovu nalezena po sto letech

Příroda vítá cestující: nová galerie na pražském letišti oslavuje krásy české krajiny

Zázrak z pouště: Velbloudí mléko boduje u diabetiků i v kosmetice

Inspirativní rozhovor

„Inspiruje mě to, co jsem přečetl, viděl, slyšel i prožil,” říká spisovatel Miroslav Hlaučo, autor románu Letnice

„Inspiruje mě to, co jsem přečetl, viděl, slyšel i prožil,” říká spisovatel Miroslav Hlaučo, autor románu Letnice

Co inspiruje spisovatele k další tvorbě? Miroslav Hlaučo, autor úspěšného románu Letnice, nachází podněty ve všem, co čte, vidí, slyší i prožívá. V rozhovoru prozrazuje, proč nepíše podle pevné osnovy, jak ho překvapil mezinárodní zájem o jeho knihu a proč si na další dílo dává čas.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Staňte se pány svých snů. Pusťte se do lucidního snění

Inspirace z knihovny: Staňte se pány svých snů. Pusťte se do lucidního snění

Jaké to je řídit své sny? Je to vůbec možné? A hlavně – jak to udělat? Pokud vás sem tam napadaly…