Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Smíchem proti následkům koronaviru. V Británii zkouší terapeutické lekce

2 minuty radosti
Ilustrační foto: Pixabay

Smích má pozitivní vliv na psychiku i tělo. Ve Velké Británii se jeho pomocí rozhodli řešit úzkosti pramenící z pandemie. Dívčí škola v Brightonu proto zavedla takzvanou terapii smíchem. 

Podle výzkumů smích snižuje hladinu kortizolu, hlavního stresového hormonu v lidském těle. Zvyšuje také produkci endorfinů, které přispívají k pocitu štěstí a zmírňují bolest či napětí. Mimo to může posilovat imunitní systém. „Děti byly izolované, a to jim nevynahradí žádné množství kontaktu přes aplikaci Zoom,“ uvedla Emma Jenningsová, která vede terapie smíchem na dívčí škole v Brightonu. Její lekce začínají tím, že děti mluví o svých pocitech nervozity nebo úzkosti, následuje zábavnější část, kdy vyvádí různé skopičiny” jejichž součástí je smích.

„Mysleli jsme si, že by bylo skvělé zavést čistě zábavnou hodinu, ve které dívky nepocítí ani kapku stresu a budou se při ní hihňat. Děti se smějí průměrně 400krát za den, zatímco dospělí jen 15krát. To vysvětluje, proč jsou obecně v mnohem větším stresu. Ráda bych se ujistila, že se naše žačky smějí nejvíc, jak to jen jde. Tyto terapie zavedeme také pro naše vyučující a rodiče studentek,“ uvedla ředitelka dívčí školy Rosie McCollová.

Zdroj: České noviny, The Times

Související články

Zaručeně zlepší den

Jak vypadal Titanic uvnitř? Byly zveřejněny unikátní záběry z roku 1986

Poklad z druhohor. Vymřelá planeta ožila dřív, než si vědci mysleli

Městské lázně Chomutov najdou nové využití. Bude z nich moderní vzdělávací centrum s knihovnou

Britský ostrov je ideální pro pozorování hvězd. Získal ocenění za skutečně tmavé nebe

Inspirativní rozhovor

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Ve 13 letech jí lékaři diagnostikovali nádor v koleni, následná léčba včetně chemoterapie ovšem nepomohla, a tak musela podstoupit amputaci. I přes to se Věrka nevzdává a vyhrává jednu medaili za druhou. Jejím snem je paralympiáda.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Jak na zdravá střeva? Kniha, která poradí a zároveň inspiruje recepty

Inspirace z knihovny: Jak na zdravá střeva? Kniha, která poradí a zároveň inspiruje recepty

Termín mikrobiom je čím dál častěji skloňovaný lékaři, vědci a lidmi, kteří se věnují alternativní…