Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Recept na štěstí? Lidé, kteří pravidelně tančí, jsou podle studie šťastnější

Zdroj ilustrační fotografie: Freepik

Podle průzkumu, do kterého se zapojily dva tisíce Britů, se 8 z 10 lidí, kteří pravidelně tančí, cítí šťastnější a méně ve stresu. Téměř čtyřiceti procentům z nich pak tanec umožňuje zapomenout na problémy. „Tanec pomáhá uvolnit mysl od zajetých vzorců myšlení, díky čemuž snižuje stres,“ vysvětlil taneční psycholog Peter Lovatt.

Tanec je podle průzkumu pro lidi příznivý také v sociální rovině. Více než dvacet procent z nich uvedlo, že jim pomáhá být ve spojení s přáteli. Přes dvě třetiny dotázaných respondentů by dokonce chtělo tanci věnovat více času.

K tomu, aby pohyb přinášel zmíněné pozitivní účinky, navíc člověk nemusí být ani dobrý tanečník. Téměř polovina dotázaných o sobě totiž prohlásila, že jsou v tanci špatní. „Nemá to nic společného s tím, jak dobrý je někdo tanečník nebo jaký má styl. Všichni mají ale společné, že se pohybují způsobem, který vyžaduje komunikaci mezi mozkem a tělem. Je to pohyb, který spojuje lidi s nimi samými i s ostatními,“ popsal výhody tance Lovatt.

Zdroj: goodnewsnetwork.org

Související články

Zaručeně zlepší den

98 milionů let stará fosilie dinosaura byla objevena v Egyptě

Dinosauři měli taky pupík. Dokazují to nalezené fosílie

Údajně vyhynulý druh želvy byl nalezen na Galapágách

Chcete mít po práci čas i na sebe a svoji rodinu? Zkuste život v těchto světových městech

Inspirativní rozhovor

Kryštof Bartoš ze seriálu Devadesátky: Jsem trochu mimoň. V lese se zastavím a klidně třeba 20 minut sleduju pavoučka, jak splétá sítě

Kryštof Bartoš ze seriálu Devadesátky: Jsem trochu mimoň. V lese se zastavím a klidně třeba 20 minut sleduju pavoučka, jak splétá sítě

Přečtěte si rozhovor s hercem Kryštofem Bartošem, kterého můžete znát třeba ze seriálu Devadesátky. Jak se jeho život změnil díky úspěšnému seriálu? A u jakých aktivit si nejlépe odpočine?

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Utopia Avenue přináší příběh fiktivní kapely z 60. let

Inspirace z knihovny: Utopia Avenue přináší příběh fiktivní kapely z 60. let

Jaké bylo mít hudební skupinu v 60. letech minulého století? Celosvětově uznávaný spisovatel David…