Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Recept na štěstí? Lidé, kteří pravidelně tančí, jsou podle studie šťastnější

Zdroj ilustrační fotografie: Freepik

Podle průzkumu, do kterého se zapojily dva tisíce Britů, se 8 z 10 lidí, kteří pravidelně tančí, cítí šťastnější a méně ve stresu. Téměř čtyřiceti procentům z nich pak tanec umožňuje zapomenout na problémy. „Tanec pomáhá uvolnit mysl od zajetých vzorců myšlení, díky čemuž snižuje stres,“ vysvětlil taneční psycholog Peter Lovatt.

Tanec je podle průzkumu pro lidi příznivý také v sociální rovině. Více než dvacet procent z nich uvedlo, že jim pomáhá být ve spojení s přáteli. Přes dvě třetiny dotázaných respondentů by dokonce chtělo tanci věnovat více času.

K tomu, aby pohyb přinášel zmíněné pozitivní účinky, navíc člověk nemusí být ani dobrý tanečník. Téměř polovina dotázaných o sobě totiž prohlásila, že jsou v tanci špatní. „Nemá to nic společného s tím, jak dobrý je někdo tanečník nebo jaký má styl. Všichni mají ale společné, že se pohybují způsobem, který vyžaduje komunikaci mezi mozkem a tělem. Je to pohyb, který spojuje lidi s nimi samými i s ostatními,“ popsal výhody tance Lovatt.

Zdroj: goodnewsnetwork.org

Související články

Zaručeně zlepší den

Jak přispět turistikou na dobrou věc? Stačí zdolat 32 vrcholů

Studium v zahraničí je skvělým startem do života, říká David Jízdný

Mandle urychlují regeneraci po namáhavém cvičení

Korejština dobývá svět. Podmaní si i Česko?

Inspirativní rozhovor

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Ve 13 letech jí lékaři diagnostikovali nádor v koleni, následná léčba včetně chemoterapie ovšem nepomohla, a tak musela podstoupit amputaci. I přes to se Věrka nevzdává a vyhrává jednu medaili za druhou. Jejím snem je paralympiáda.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Jak chytit krtka oslavuje přírodu i život jako takový

Inspirace z knihovny: Jak chytit krtka oslavuje přírodu i život jako takový

Podle názvu byste si ji mohli splést s příručkou pro péči o zahradu. Tato kniha vám ale spíš poradí…