Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Recept na štěstí? Lidé, kteří pravidelně tančí, jsou podle studie šťastnější

Zdroj ilustrační fotografie: Freepik

Podle průzkumu, do kterého se zapojily dva tisíce Britů, se 8 z 10 lidí, kteří pravidelně tančí, cítí šťastnější a méně ve stresu. Téměř čtyřiceti procentům z nich pak tanec umožňuje zapomenout na problémy. „Tanec pomáhá uvolnit mysl od zajetých vzorců myšlení, díky čemuž snižuje stres,“ vysvětlil taneční psycholog Peter Lovatt.

Tanec je podle průzkumu pro lidi příznivý také v sociální rovině. Více než dvacet procent z nich uvedlo, že jim pomáhá být ve spojení s přáteli. Přes dvě třetiny dotázaných respondentů by dokonce chtělo tanci věnovat více času.

K tomu, aby pohyb přinášel zmíněné pozitivní účinky, navíc člověk nemusí být ani dobrý tanečník. Téměř polovina dotázaných o sobě totiž prohlásila, že jsou v tanci špatní. „Nemá to nic společného s tím, jak dobrý je někdo tanečník nebo jaký má styl. Všichni mají ale společné, že se pohybují způsobem, který vyžaduje komunikaci mezi mozkem a tělem. Je to pohyb, který spojuje lidi s nimi samými i s ostatními,“ popsal výhody tance Lovatt.

Zdroj: goodnewsnetwork.org

Související články

Zaručeně zlepší den

Naděje pro pacienty se závažným průběhem covidu. Vědci zjistili, které léky napomáhají zotavení

Zatočí s plevelem i cenou biozeleniny. V Opavě vznikl stroj, který slibuje revoluci v zemědělství

Dobrá zpráva pro ty, kteří prodělali koronavirus. Podle vědců získávají na několik měsíců imunitu

Jak motivovat děti k úklidu? Češi vymysleli hru, která domácí práce mění v zábavu

Inspirativní rozhovor

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Po padesátce jsem začala žít nový život. Víru v sama sebe se snažím vštěpovat i svým klientkám, říká trenérka Dana Škorpilová

Přečtěte si rozhovor s Danou Škorpilovou, která po padesátce skončila kariéru manažerky a začala pomáhat ostatním jako osobní trenérka a výživová poradkyně.