Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Recept na štěstí? Lidé, kteří pravidelně tančí, jsou podle studie šťastnější

Zdroj ilustrační fotografie: Freepik

Podle průzkumu, do kterého se zapojily dva tisíce Britů, se 8 z 10 lidí, kteří pravidelně tančí, cítí šťastnější a méně ve stresu. Téměř čtyřiceti procentům z nich pak tanec umožňuje zapomenout na problémy. „Tanec pomáhá uvolnit mysl od zajetých vzorců myšlení, díky čemuž snižuje stres,“ vysvětlil taneční psycholog Peter Lovatt.

Tanec je podle průzkumu pro lidi příznivý také v sociální rovině. Více než dvacet procent z nich uvedlo, že jim pomáhá být ve spojení s přáteli. Přes dvě třetiny dotázaných respondentů by dokonce chtělo tanci věnovat více času.

K tomu, aby pohyb přinášel zmíněné pozitivní účinky, navíc člověk nemusí být ani dobrý tanečník. Téměř polovina dotázaných o sobě totiž prohlásila, že jsou v tanci špatní. „Nemá to nic společného s tím, jak dobrý je někdo tanečník nebo jaký má styl. Všichni mají ale společné, že se pohybují způsobem, který vyžaduje komunikaci mezi mozkem a tělem. Je to pohyb, který spojuje lidi s nimi samými i s ostatními,“ popsal výhody tance Lovatt.

Zdroj: goodnewsnetwork.org

Související články

Zaručeně zlepší den

Nizozemský supermarket zavádí pomalé pokladny. Chce tak předcházet samotě seniorů

Inspirace z knihovny: Uzavřete se sebou čtyři dohody, které vám změní život

Degustační soutěž České pivo zná své vítěze. Kralovaly jí tři moravské pivovary

Česká zmrzlina slaví mezinárodní úspěch. V evropské soutěži obsadila druhé místo

Inspirativní rozhovor

Důležité je srdce a dobrá parta, říká branišovický starosta Marek Sovka

Důležité je srdce a dobrá parta, říká branišovický starosta Marek Sovka

Přečtěte si rozhovor s Markem Sovkou, který patří k nejmladším starostům v republice.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Naplňte svůj život radostí. Objevte Moc přítomného okamžiku

Inspirace z knihovny: Naplňte svůj život radostí. Objevte Moc přítomného okamžiku

Zastavit se a jenom být. Dokážete to? Zní to velice jednoduše, ale provedení v praxi se mnohdy…