Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Laskavostí a pomáháním druhým přispíváme k vlastní spokojenosti

Zdroj fotografie: Pixabay.com

Komu není milé, když se na něj usměje prodavačka a popřeje mu hezký den? Kdo není rád, když mu někdo podá na zem spadlou rukavici? Pomáhat a být laskavý jsou dobrou prevencí proti depresi a zasmušilosti. Podle výzkumu neurologa Richarda Davidsona z Wisconsinské univerzity mění naše chování – ať už laskavé či egoistické – činnosti v mozku. Ty pak mohou ovlivňovat prožitek štěstí.

Podle Davidsona vytváří pomáhání druhým trvalejší pocit štěstí. Pokud se staráme pouze sami o sebe a děláme věci jen pro sebe, tento pocit štěstí je prchavější, závislý na vnějších podmínkách. S tím souvisí i dobrovolnictví, které podle výzkumu Exeterské univerzity napomáhá k větší spokojenosti a životní pohodě. Lidé, kteří se mu věnují, mají zároveň menší šanci, že je postihnou úzkosti či deprese.

Dobrovolnictví utužuje sociální kontakty a současně poskytuje životu smysl. Podle některých výzkumů má také pozitivní vliv na stav imunitního systému a na délku života. „Jsem ráda, když svou činností mohu pomoci někomu dalšímu. Samotnou mě to hrozně nabíjí a mám pak ze sebe dobrý pocit. Navíc jsem během dobrovolnických činností potkala i spoustu skvělých lidí,“ potvrdila studentka Simona Pavlíková.

 

Zdroj: ceskatelevize.cz

Související články

Zaručeně zlepší den

V životě mám jiné priority než hezkou postavu, říká Kristýna Dolejšová z blogu Za normální holky

Postavte přístřešek pro sýkorky. Přinášíme tipy, jak správně vyrobit ptačí budku

Čeští vědci vyvinuli revoluční UV roušku. Ochrání ostatní i majitele

V unikátním krmítku mění ptáci odpadky za potravu. A úspěšně

Inspirativní rozhovor

Vím, že nepřestanu pomáhat druhým, říká Silvie Dymáková, která vrací samoživitelkám energii do života

Vím, že nepřestanu pomáhat druhým, říká Silvie Dymáková, která vrací samoživitelkám energii do života

Přečtěte si rozhovor s novinářkou, dokumentaristkou a matkou v jedné osobě, Silvou Dymákovou.