Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Každodenní koupání v horké vodě snižuje riziko mrtvice a srdečních onemocnění

Zdroj fotografií: Canva

Řadu lidí zajímá, jak si život alespoň o něco prodloužit. Studie publikovaná minulý měsíc v odborném časopise Heart odhaluje, že se nemusí jednat o nepříjemné praktiky. Údajně by mělo stačit naložit se pravidelně do vany s teplou vodou. Sníží se tím totiž riziko mozkové mrtvice a srdečních chorob.

Studii ohledně horkých koupelí zahájili odborníci už v roce 1990 v Japonsku. Zapojeno bylo 43 tisíc respondentů středního věku, kteří vyplnili dotazník nejen ohledně koupání, ale i dalších faktorů – například jaký je jejich životní styl, zda cvičí, jak se stravují, kolik váží nebo jak spí. Všichni účastníci byli sledováni do konce roku 2009. Analýza výsledků prokázala, že každodenní horká koupel snižuje o 28 procent riziko kardiovaskulárního onemocnění. Navíc o 26 procent klesá riziko mozkové příhody ve srovnání s koupáním se jednou týdně nebo vůbec.

Kromě toho při pravidelném koupání dochází ke zlepšení spánku a celkového zdraví. Benefity jsou přirovnávány k saunování. To má však na zdravotní stav člověka ještě blahodárnější vliv, neboť kromě duševního zdraví je dobrým lékem na kožní onemocnění, artritidu, bolesti hlavy, chřipku a celkově snižuje úmrtnost.

Související články

Zaručeně zlepší den

Souboj medvědů zaujal porotu. Snímek se stal nejlepší fotografií

Nové dalekohledy mají zaznamenat mimozemský život

Ideální pěnu u piva mají zajistit nové plechovky

Vědci konečně identifikovali otisky, které zanechala exploze „prvních hvězd“ v našem vesmíru

Inspirativní rozhovor

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Amputací nohy život nekončí, říká plavkyně Věra Závorková

Ve 13 letech jí lékaři diagnostikovali nádor v koleni, následná léčba včetně chemoterapie ovšem nepomohla, a tak musela podstoupit amputaci. I přes to se Věrka nevzdává a vyhrává jednu medaili za druhou. Jejím snem je paralympiáda.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Jak udržet své tělo v kondici, napoví Jóga mezi e-maily

Inspirace z knihovny: Jak udržet své tělo v kondici, napoví Jóga mezi e-maily

Cvičit jógu je stále více moderní a trendy. Záda vám zajisté poděkují, pokud cviky provádíte…