Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Každodenní koupání v horké vodě snižuje riziko mrtvice a srdečních onemocnění

Zdroj fotografií: Canva

Řadu lidí zajímá, jak si život alespoň o něco prodloužit. Studie publikovaná minulý měsíc v odborném časopise Heart odhaluje, že se nemusí jednat o nepříjemné praktiky. Údajně by mělo stačit naložit se pravidelně do vany s teplou vodou. Sníží se tím totiž riziko mozkové mrtvice a srdečních chorob.

Studii ohledně horkých koupelí zahájili odborníci už v roce 1990 v Japonsku. Zapojeno bylo 43 tisíc respondentů středního věku, kteří vyplnili dotazník nejen ohledně koupání, ale i dalších faktorů – například jaký je jejich životní styl, zda cvičí, jak se stravují, kolik váží nebo jak spí. Všichni účastníci byli sledováni do konce roku 2009. Analýza výsledků prokázala, že každodenní horká koupel snižuje o 28 procent riziko kardiovaskulárního onemocnění. Navíc o 26 procent klesá riziko mozkové příhody ve srovnání s koupáním se jednou týdně nebo vůbec.

Kromě toho při pravidelném koupání dochází ke zlepšení spánku a celkového zdraví. Benefity jsou přirovnávány k saunování. To má však na zdravotní stav člověka ještě blahodárnější vliv, neboť kromě duševního zdraví je dobrým lékem na kožní onemocnění, artritidu, bolesti hlavy, chřipku a celkově snižuje úmrtnost.

Související články

Zaručeně zlepší den

Říkáte svým psům, že je máte rádi? Podle nové studie vám zvířata rozumí

Z ruiny hradu Hartenberg se díky nadšencům stala vyhledávaná památka

Jak na prevenci rakoviny prsu? Přečtěte si 9 tipů na zdravá prsa od neziskovky Loono

Student VUT v Brně vymyslel mobilní aplikaci, která zdarma doučí děti matematiku

Inspirativní rozhovor

Díky klientům poznávám sama sebe, říká pracovnice centra pro lidi bez domova

Díky klientům poznávám sama sebe, říká pracovnice centra pro lidi bez domova

Přečtěte si rozhovor se studentkou, která pracuje v brněnském Kontaktním centru pro lidi bez domova.