Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Každodenní koupání v horké vodě snižuje riziko mrtvice a srdečních onemocnění

Zdroj fotografií: Canva

Řadu lidí zajímá, jak si život alespoň o něco prodloužit. Studie publikovaná minulý měsíc v odborném časopise Heart odhaluje, že se nemusí jednat o nepříjemné praktiky. Údajně by mělo stačit naložit se pravidelně do vany s teplou vodou. Sníží se tím totiž riziko mozkové mrtvice a srdečních chorob.

Studii ohledně horkých koupelí zahájili odborníci už v roce 1990 v Japonsku. Zapojeno bylo 43 tisíc respondentů středního věku, kteří vyplnili dotazník nejen ohledně koupání, ale i dalších faktorů – například jaký je jejich životní styl, zda cvičí, jak se stravují, kolik váží nebo jak spí. Všichni účastníci byli sledováni do konce roku 2009. Analýza výsledků prokázala, že každodenní horká koupel snižuje o 28 procent riziko kardiovaskulárního onemocnění. Navíc o 26 procent klesá riziko mozkové příhody ve srovnání s koupáním se jednou týdně nebo vůbec.

Kromě toho při pravidelném koupání dochází ke zlepšení spánku a celkového zdraví. Benefity jsou přirovnávány k saunování. To má však na zdravotní stav člověka ještě blahodárnější vliv, neboť kromě duševního zdraví je dobrým lékem na kožní onemocnění, artritidu, bolesti hlavy, chřipku a celkově snižuje úmrtnost.

Související články

Podpořte Pozitivní zprávy

Podpořte Pozitivní zprávy pomocí Givt

Podpořte Pozitivní zprávy pomocí Givt

GIVT promění vaše každodenní nákupy na internetu v dobrý skutek. Stačí využít Pomocníka nebo před…

Zaručeně zlepší den

Vědci napodobili vznik probiotických molekul v mezihvězdných mračnech

Ženě s transplantovanou dělohou se podařilo porodit dítě

Jídlo z tiskárny může zachraňovat životy: Pomáhá lidem, kteří nemohou polykat

Běžné sladidlo dovede zničit některé z nejnebezpečnějších bakterií

Inspirativní rozhovor

„Inspiruje mě to, co jsem přečetl, viděl, slyšel i prožil,” říká spisovatel Miroslav Hlaučo, autor románu Letnice

„Inspiruje mě to, co jsem přečetl, viděl, slyšel i prožil,” říká spisovatel Miroslav Hlaučo, autor románu Letnice

Co inspiruje spisovatele k další tvorbě? Miroslav Hlaučo, autor úspěšného románu Letnice, nachází podněty ve všem, co čte, vidí, slyší i prožívá. V rozhovoru prozrazuje, proč nepíše podle pevné osnovy, jak ho překvapil mezinárodní zájem o jeho knihu a proč si na další dílo dává čas.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Moje milá smrti pomáhá přijmout ztrátu blízkého a najít sílu žít

Inspirace z knihovny: Moje milá smrti pomáhá přijmout ztrátu blízkého a najít sílu žít

Spousta lidí se jí bojí, protože se s ní všichni bez výjimky alespoň jednou v životě setkáme. Co je…