Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Každodenní koupání v horké vodě snižuje riziko mrtvice a srdečních onemocnění

Zdroj fotografií: Canva

Řadu lidí zajímá, jak si život alespoň o něco prodloužit. Studie publikovaná minulý měsíc v odborném časopise Heart odhaluje, že se nemusí jednat o nepříjemné praktiky. Údajně by mělo stačit naložit se pravidelně do vany s teplou vodou. Sníží se tím totiž riziko mozkové mrtvice a srdečních chorob.

Studii ohledně horkých koupelí zahájili odborníci už v roce 1990 v Japonsku. Zapojeno bylo 43 tisíc respondentů středního věku, kteří vyplnili dotazník nejen ohledně koupání, ale i dalších faktorů – například jaký je jejich životní styl, zda cvičí, jak se stravují, kolik váží nebo jak spí. Všichni účastníci byli sledováni do konce roku 2009. Analýza výsledků prokázala, že každodenní horká koupel snižuje o 28 procent riziko kardiovaskulárního onemocnění. Navíc o 26 procent klesá riziko mozkové příhody ve srovnání s koupáním se jednou týdně nebo vůbec.

Kromě toho při pravidelném koupání dochází ke zlepšení spánku a celkového zdraví. Benefity jsou přirovnávány k saunování. To má však na zdravotní stav člověka ještě blahodárnější vliv, neboť kromě duševního zdraví je dobrým lékem na kožní onemocnění, artritidu, bolesti hlavy, chřipku a celkově snižuje úmrtnost.

Související články

Zaručeně zlepší den

Máte doma talentované dítě? Přihlaste ho do nového ročníku Zlatého oříšku

Rudá planeta není jen rudá. Jeden z jejích kráterů ukrývá podivné zelené skály

Vydejte se do kina. Chystá se festival německy mluvených filmů Das Filmfest

Češi ohromili v USA. Vytváří tam unikátní outdoorový park s divokou řekou

Inspirativní rozhovor

Dostala jsem druhou šanci žít. To je síla, která mě žene dál, říká dobrovolnice Monika Benešová

Dostala jsem druhou šanci žít. To je síla, která mě žene dál, říká dobrovolnice Monika Benešová

Přečtěte si rozhovor s Monikou Benešovou, která si díky odhodlání pomáhat druhým vysloužila ocenění Laskavec. Povídali jsme si o její cestě na Pacifické hřebenovce, o knize, kterou napsala i o tom, kde všude pomáhá jako dobrovolnice.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Vydejte se na cesty. Tereza Ramba promlouvá do duše všem Dobrodruhům

Inspirace z knihovny: Vydejte se na cesty. Tereza Ramba promlouvá do duše všem Dobrodruhům

Láska je. Věta, která vystihuje životy nás všech. Protože láska je všechno, jak by řekla Tereza…