Jak přežít tropické noci? Britové radí matraci, altán i dodávku

Když v květnu a znovu v červnu udeřily v Británii vlny veder, spousta lidí zjistila, že v rozpáleném pokoji se prostě usnout nedá. A tak improvizovali. Někdo se přesunul o patro níž, jiný do zahrady, další rovnou nasedl do dodávky a odjel k jezeru. Informoval o tom server BBC.

Anabelle Holschuhová z Londýna to popsala jako boj. Ve svém podkrovním pokoji se během květnového horka nedokázala uspat, tak popadla deku s polštářem a šla si lehnout na podlahu do chodby. Když o měsíc později teploty vyskočily znovu, třicetiletá žena zvolila jiné řešení, gauč v obývacím pokoji. Místnost je orientovaná na sever, má vysoký strop a Anabelle si k němu ještě pustila elektrický ventilátor. „Na gauči se mi spalo docela dobře, takže jsem už nemusela chodit dál dolů do chodby," řekla.

Ven z domu, do zahrady i k vodě

Pro dvaapadesátiletou Clare McDermottovou bylo klíčové dostat se ven ze čtyř stěn. Na zahradě v West Sussexu postavila zahradní altán a v červnu se rozhodla strávit pod ním dvě noci. Ustlala si na ratanovém gauči, přikryla se dekou a spokojeně vydechla. „Bylo tam mnohem chladněji a spalo se mi opravdu skvěle," popsala.

Tahlia Davidová a její partner to vzali ještě radikálněji. Do obytné dodávky nasedli a odjeli na místo pro divoký kemp k jezeru nedaleko svého bydliště v Carmarthenshiru ve Walesu. Četli si knížky, hráli si se psem a nakonec ulehli na matraci přímo ve voze. „Bylo nám dobře i s dekami, což by doma bylo nemyslitelné," řekla osmadvacetiletá Tahlia. „Byl to nádherný únik od horka v domě."

Tyhle historky nejsou žádná náhoda. Léto 2025 bylo ve Velké Británii vůbec nejteplejší od začátku měření. Meteorologická služba Met Office potvrdila, že průměrná letní teplota vystoupala na 16,10 °C a překonala tak dosavadní rekord z roku 2018, kdy naměřili 15,76 °C. Během jediného léta přišly rovnou čtyři vlny veder. Není tedy divu, že lidé začali vymýšlet, jak vůbec v noci usnout.

Proč se v horku spí tak špatně

To, co Britové popisují, má i své vysvětlení. Vyšší noční teploty prokazatelně zkracují dobu spánku a zhoršují jeho kvalitu. Teplo brání tělu, aby se ochladilo, spouští stresovou reakci a ubírá čas, který strávíme v hlubokém spánku a ve fázi REM, jak zjistili vědci z University of Southern California. Tělo se prostě potřebuje před usnutím zbavit přebytečného tepla, a když mu to okolní vzduch neumožní, spánek se rozbije.

Zajímavé je, že Anabelle intuitivně sáhla po řešení, které odborníci doporučují. Pokoje orientované na sever a přízemní místnosti totiž při vedru poskytují nejlepší útočiště. Roli hraje i výška stropu. Zatímco ve viktoriánských domech dosahovaly stropy klidně tří metrů, v nově postavených britských domech jsou standardně jen 2,4 metru, upozorňuje analýza o přehřívání britských domů. Nižší strop znamená menší objem vzduchu, který se rychleji nahřeje.

Přehřívání obydlí přitom v Británii není okrajový problém. Podle průzkumu anglického bytového fondu trápilo v roce 2018 vedro zhruba 4,6 milionu ložnic, tedy asi 19 procent všech bytů a domů. U obývacích pokojů šlo o 3,6 milionu místností, což odpovídá 15 procentům fondu. Britské domy jsou stavěné hlavně na to, aby udržely teplo v zimě, ne aby ho v létě odváděly ven, a to se v posledních letech pořádně vymstilo.

Dlouhotrvající horko ovšem nejde brát jen jako otázku pohodlí. Narušuje spánek a zvyšuje zdravotní rizika, nejvíc u seniorů, malých dětí a lidí se srdečními či plicními potížemi. Po červnové vlně veder, která zasáhla velkou část Evropy, ukázalo akademické modelování, že klimatická změna ztrojnásobila počet úmrtí spojených s horkem, uvádí analytická služba britského parlamentu. Improvizovaná matrace v dodávce nebo gauč v severním pokoji tak nejsou jen otázkou dobrého spaní, ale i způsob, jak si ulevit v období, které bývá pro řadu lidí fyzicky náročné.

Rady čtenářů BBC se přitom netýkaly jen spaní. Lidé si pochvalovali lehké a vzdušné oblečení, chlazení nohou ve studené vodě před spaním nebo tažení závěsů a rolet přes den, aby paprsky vůbec nepustili dovnitř. Základ ale zůstává jednoduchý, najít v domě nebo v jeho okolí to nejchladnější místo a přizpůsobit se mu.

Tahlia a její partner to shrnuli asi nejlépe. Vzít deku, matraci a psa, odjet k jezeru a nechat rozpálený dům domem. Pro ně to nebyla nouzovka, ale malé dobrodobružství, na které budou vzpomínat i po tom, co teploty zase klesnou.

Zdroje:

• BBC
• metoffice.gov.uk
• keck.usc.edu
• phys.org
• commonslibrary.parliament.uk

Na přípravě článku se podílela umělá inteligence.