Vánoce jsou o prožití, ne přežití. Jak si je opravdu užít?

Svátky pro spoustu z nás znamenají hektické shánění dárků, vaření, uklízení, instalaci výzdoby. Do toho všeho bychom rádi stihli pohádky, zvyky a tradice, návštěvu půlnoční mše. Jak se zbavit stresu a skutečně si svátky užít? S receptem přišel deník The New York Times.

Nejprve si určete, co je důležité, říká terapeutka Nedra Gloverová Tawwabová. Podle ní je potřeba nastavit si hranice. Podívejte se na závazky ve svém kalendáři a rozhodněte se, kolik času a energie jste ochotni věnovat každému z nich. Jakmile máte priority srovnané, musíte se naučit říkat ne.

Pro některé z nás je rodinné napětí nedílnou součástí svátků. Sociolog Karl Pillemer proto navrhuje několik pravidel. Podle něj je potřeba uvědomit si, že rodinná setkání nejsou příležitostí k tomu, abyste někoho napravovali.

Během svátků je také velký tlak na to, abychom byli společensky aktivní. Kvůli těmto očekáváním se můžeme cítit smutně, zejména pokud jsou naše sociální sítě plné večírků, na které jsme neobdrželi pozvání. Omezit používání sociálních sítí je jedním z doporučovaných řešení. To vám umožní i lépe si užít přítomný okamžik a setrvat v něm.

Zdroj: České noviny