Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Zkuste tři vědecky potvrzené způsoby, jak být šťastnější

2 minuty radosti
Zdroj fotografií: Stocksnap.io

Štěstí je jen muška zlatá. Nebo ne? Vědci v oblasti psychologie se v poslední době výrazně zaměřují na oblast štěstí. Výzkumy ukazují, že jsme šťastnější a více otevření novým možnostem, když si záměrně všímáme pozitivního.

Pozitivní myšlení rovněž způsobuje, že jsou lidé úspěšnější ve svém osobním i pracovním životě. I když někteří z nás mohou být spíše pesimisté, vědci nabízejí tři způsoby, jak se přeladit na pozitivnější vlnu. Následující tři způsoby učí náš mozek dívat se na svět pozitivněji.

 

  1. Rozdávej komplimenty. Pokud víš, že někdo dělá dobře svou práci, oceň ho. I kdyby to byl administrátor, který dokáže zjistit informaci rychleji než ty, pochval ho. Má někdo z tvých kolegů příjemný přístup k lidem? Řekni mu to. Tím, že někomu předáš upřímný kompliment, zlepšíš jeho den a zároveň ti to napomůže vidět život v lepších barvách.

 

  1. Veď si deník vděčnosti. Každou noc si sepiš věci, za které jsi vděčný. I kdyby to byly nepatrné drobnosti. Chutnala ti dnes káva? Zapiš si to. Usmál se na tebe neznámý v metru? Odprezentoval jsi dobře úkol? Cokoliv, co se ti dnes povedlo, nebo za co můžeš pociťovat věk, určitě stojí za pár minut času na sepsání. Časem se ke svým poznámkám můžeš vrátit a znovu si jimi zlepšit den.

 

  1. Každý den učiň něco laskavého. Všímej si, komu můžeš pomoci, komu můžeš zpříjemnit den. Můžeš jen zavolat kamarádovi a pozdravit ho nebo někomu napsat milý vzkaz, všechno se počítá. Na internetu kolují tipy a rady, jak být vlídný a laskavý. Neboj se je přečíst.

Zdroj: bradaronson.com

Související články

Zaručeně zlepší den

Český lékař vrátil zrak osleplé dívce. Unikátní zákrok provedl jako první na světě

Český válečný veterán rozpohyboval poraněnou páteř vlastním vynálezem. Teď ho nabízí světu

On-line závěť si člověk nakliká do dvaceti minut, říká Jiří Štěpánek, zakladatel start-upu Goodbye, který mění české pohřebnictví

Nové úly zatočí s obávaným roztočem, který vyhlazuje celá včelstva

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Moje milá smrti pomáhá přijmout ztrátu blízkého a najít sílu žít

Inspirace z knihovny: Moje milá smrti pomáhá přijmout ztrátu blízkého a najít sílu žít

Spousta lidí se jí bojí, protože se s ní všichni bez výjimky alespoň jednou v životě setkáme. Co je…