Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Víkendové pospání může snížit riziko předčasné smrti, zjistili vědci

2 minuty radosti
Zdroj fotografie: Pexels

Spát každý den méně než pět hodin denně se nevyplácí. Dospělí do 65 let mají s tímto režimem o 65 procent vyšší míru úmrtnosti. A to oproti těm, kteří spí šest nebo sedm hodin denně. Prevencí jim však může být víkendové dospávání se. Uvádí to vědci ze Stockholmské univerzity.

Švédští vědci zkoumali údaje 38 tisíc osob. Zaměřovali se na jejich životní styl a zdravotní stav. V následujících třinácti letech s pomocí národního rejstříku sledovali úmrtí obyvatel. Výzkum započal v roce 1997 a souvislost mezi délkou spánku a úmrtností dosud vědci zkoumali jen z hlediska pracovního týdne. Nyní zanalyzovali i další data.

V nové studii odborníci zpracovali také data týkající se pohlaví, indexu tělesné hmotnosti, fyzické aktivity, práce na směny či kouření cigaret. Překvapivým faktem kromě blahodárných účinků dospávání se o víkendu bylo také to, že nejzdravější je spát šest až sedm hodin denně, ne zmiňovaných osm.

Zdroj: ceskenoviny.cz

Související články

Zaručeně zlepší den

Brněnští studenti vymysleli chytrý skleník. Zjednoduší pěstování zeleniny a pomůže proti suchu

Čeští vědci hlásí objev v boji proti rakovině. Nové léky jsou až stokrát účinnější

Mladší o pět let? Podle vědců je možné omládnout díky speciálnímu cvičení

Čeští vědci vyvinuli unikátní rychlotesty na covid-19. Výsledky odhalí už za hodinu

Inspirativní rozhovor

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Přečtěte si rozhovor se studenty neurověd - Kryštofem a Vojtou, kteří tvoří podcast Brain We Are.