Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Víkendové pospání může snížit riziko předčasné smrti, zjistili vědci

2 minuty radosti
Zdroj fotografie: Pexels

Spát každý den méně než pět hodin denně se nevyplácí. Dospělí do 65 let mají s tímto režimem o 65 procent vyšší míru úmrtnosti. A to oproti těm, kteří spí šest nebo sedm hodin denně. Prevencí jim však může být víkendové dospávání se. Uvádí to vědci ze Stockholmské univerzity.

Švédští vědci zkoumali údaje 38 tisíc osob. Zaměřovali se na jejich životní styl a zdravotní stav. V následujících třinácti letech s pomocí národního rejstříku sledovali úmrtí obyvatel. Výzkum započal v roce 1997 a souvislost mezi délkou spánku a úmrtností dosud vědci zkoumali jen z hlediska pracovního týdne. Nyní zanalyzovali i další data.

V nové studii odborníci zpracovali také data týkající se pohlaví, indexu tělesné hmotnosti, fyzické aktivity, práce na směny či kouření cigaret. Překvapivým faktem kromě blahodárných účinků dospávání se o víkendu bylo také to, že nejzdravější je spát šest až sedm hodin denně, ne zmiňovaných osm.

Zdroj: ceskenoviny.cz

Související články

Zaručeně zlepší den

Chtěli byste žít ve městě bez aut? Nový výzkum přináší 12 praktických způsobů, jak auta v městech omezit

V pražské Kotvě se otevírá největší Retro muzeum v České republice. Zaměřuje se na 70. a 80. léta 20. století.

Lidé v Thajsku staví malé útulky pro toulavé psy

Jak zní černá díra? Poslechněte si její zvuk

Inspirativní rozhovor

Příchutě, které vyvolávají pozitivní emoce a nutí k experimentům. To je brněnská zmrzlinárna Ještě Jednu

Příchutě, které vyvolávají pozitivní emoce a nutí k experimentům. To je brněnská zmrzlinárna Ještě Jednu

Přečtěte si rozhovor s Jakubem Gavorem, zakladatelem řemeslné zmrzlinárny Ještě Jednu. Určitě během čtení dostanete chuť na zmrzlinu! Co třeba tu s příchutí krupicové kaše či arašídového preclíku?

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: I smrt má srdce. Zlodějka knih představuje její něžnou stránku

Inspirace z knihovny: I smrt má srdce. Zlodějka knih představuje její něžnou stránku

Jaká je smrt? Mnozí známe její podobu ze strašidelných příhod, kde byla obvykle popisovaná jako…