Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Víkendové pospání může snížit riziko předčasné smrti, zjistili vědci

2 minuty radosti
Zdroj fotografie: Pexels

Spát každý den méně než pět hodin denně se nevyplácí. Dospělí do 65 let mají s tímto režimem o 65 procent vyšší míru úmrtnosti. A to oproti těm, kteří spí šest nebo sedm hodin denně. Prevencí jim však může být víkendové dospávání se. Uvádí to vědci ze Stockholmské univerzity.

Švédští vědci zkoumali údaje 38 tisíc osob. Zaměřovali se na jejich životní styl a zdravotní stav. V následujících třinácti letech s pomocí národního rejstříku sledovali úmrtí obyvatel. Výzkum započal v roce 1997 a souvislost mezi délkou spánku a úmrtností dosud vědci zkoumali jen z hlediska pracovního týdne. Nyní zanalyzovali i další data.

V nové studii odborníci zpracovali také data týkající se pohlaví, indexu tělesné hmotnosti, fyzické aktivity, práce na směny či kouření cigaret. Překvapivým faktem kromě blahodárných účinků dospávání se o víkendu bylo také to, že nejzdravější je spát šest až sedm hodin denně, ne zmiňovaných osm.

Zdroj: ceskenoviny.cz

Související články

Zaručeně zlepší den

FOTO: Podívejte se na nejkrásnější fotky české přírody. Soutěž vyhrál snímek kosa

Stud i oblečení stranou! Nazí senioři boří tabu o sexu ve vyšším věku

Naplňuje mě, když svůj čas můžu smysluplně využít, říká vozíčkářka Petra Černá, která pomáhá opuštěným kočičkám

V Moravském krasu čekalo jeskyňáře překvapení. K jedinečnému objevu se prokopávali dva roky

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Kniha, která zaujala svět. Malý princ potěší i utěší

Inspirace z knihovny: Kniha, která zaujala svět. Malý princ potěší i utěší

Mám pro vás hádanku. Pochází z planetky B612, přeje si nakreslit beránka a už více než…