Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Zpívání prospívá lidskému zdraví. Nejen o Vánocích

Ilustrační fotografie. Zdroj: Dollar Photo Club

Pokud si o Vánocích hodně zpíváte, dobře děláte. A nemusí to být jen koledy. Jakýkoliv zpěv ve společnosti ostatních podle vědců velmi prospívá.

Zpěv je totiž jistá forma cvičení. Není zrovna z těch nejnáročnějších, ale přesto má řadu pozitivních účinků. Zlepšuje zdraví srdce, snižuje stres, podílí se na dlouhověkosti a celkově prospívá zdraví.

Výhodou je také to, že zpívání je snadné a může ho dělat každý, a to takřka kdykoliv a kdekoliv. Navíc se při něm vylučují hormony štěstí, takže při něm nebo po něm máte automaticky lepší náladu.

O Vánocích se hudba line ze všech koutů. Řada rodin zpívá společně koledy, pořádají se adventní koncerty, leckdy si notují i přátelé v hospodě u vína. Právě takovýto veřejný a společný zpěv pomáhá zvyšovat sebedůvěru a navozuje pocit sebeuspokojení. Zpěv ve skupině je navíc snazší, protože člověk cítí v ostatních oporu.

Odložte tedy přes Vánoce stud stranou, zapomeňte, že se s čistými tóny moc nepřátelíte, a zazpívejte si. Je jedno, jestli to bude během půlnoční mše nebo jestli půjde o silvestrovské karaoke.

Zdroj: bbc.co.uk

Související články

Zaručeně zlepší den

Čeští vědci hlásí objev v boji proti rakovině. Nové léky jsou až stokrát účinnější

Praha znovu ovládla anketu o nejlepší místo pro život. Zjistěte, jak se umístil váš kraj

Průlom v boji proti koronaviru. Nový test přináší přesné výsledky už za 90 minut

Brněnští vědci vyvinuli nový tlumič pro vlaky. Zvýší jejich rychlost a ochrání koleje

Inspirativní rozhovor

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Subjektivní prožitek je to jediné, co máme. Vytěžme z něj to nejlepší, nabádá duo Brain We Are

Přečtěte si rozhovor se studenty neurověd - Kryštofem a Vojtou, kteří tvoří podcast Brain We Are.