Téma

#spánková hygiena

Pozitivní zprávy na téma spánková hygiena — celkem 3 články.

Také už znáte desatero spánkové hygieny nazpaměť, ale přesto ne a ne usnout?

Inspirace4 minuty radosti

V ranních nedělních hodinách opět přesuneme ručičku hodin o hodinu vpřed. Místo dvou hodin tak budou najednou tři ráno.

Zdraví3 minuty radosti

Kvalitní spánek je základním stavebním kamenem pro zdravé tělo i duši. Ale jak na něj? Je to vlastně velmi jednoduché.

Zdraví2 minuty radosti

Doporučujeme

V portugalském Alenteju vznikla první velká sloní rezervace v Evropě a Julie je její první obyvatelkou, informoval web Euronews.

Dvojitý nádech nosem, dlouhý výdech ústy — jeden cyklus na půl minuty, pět minut denně.

V noci z 12. na 13. srpna 2026 čeká Česko nebeská podívaná, jaká přijde jen párkrát za deset let.

Chovatelé v Zoo Brno nejdřív napočítali tři koťata manula, pak šest – teprve veterinární prohlídka ukázala, že jich je přesně pět.

Když rodič nebo prarodič přestane sám zvládat běžný den, první instinkt bývá hledat pomoc přes inzerát nebo drahou agenturu.

Zlato leželo v zemi pod Zvičinou nejspíš od napjatých let před druhou světovou válkou.