Fotbal v chůzi láká čím dál víc českých seniorů na hřiště

Jak se hraje fotbal bez běhání

Pravidla jsou jednoduchá, ale přísně hlídaná. Kdo se rozeběhne tak, že má obě nohy ve vzduchu zároveň, dostane nepřímý volný kop pro soupeře; při opakovaných prohřešcích může rozhodčí hráče dočasně nebo úplně vyloučit ze hry – konkrétní systém trestů (žluté a červené karty, nebo třeba jen dočasné vyloučení na pár minut) se ale liší podle soutěže. Za závažné provinění, jako je násilné chování nebo plivnutí na soupeře, hrozí okamžitá červená karta. Ofsajd se nepočítá vůbec. Podle popisu pravidel na Deníku se hraje na zmenšeném hřišti v menším počtu hráčů (obvykle pět v poli a brankář) – přesné rozměry hřiště i délka zápasu (často dva poločasy po deset až dvacet minut) se ale podle soutěže liší. Věkové hranice pro soutěžní zápasy si stanovuje každá soutěž zvlášť – bývají někde od 50, jinde až od 60 let –, na běžné tréninky a ukázkové hodiny se ale v praxi zvou zájemci už od padesátky. Tělo totiž při chůzi zvládne fotbalové pohyby i ve věku, kdy by klasický běh po hřišti znamenal zbytečné riziko zranění.

Odkud se to vzalo

Fotbal v chůzi není český vynález. Vymyslel ho v roce 2011 John Croot, šéf klubu Chesterfield FC, spolu s kolegy Andym Morrisem a Adamem Normanem z nadace Chesterfield FC Community Trust – hledali způsob, jak v rámci programu Extra Time udržet u pohybu lidi nad 50 let, a napadlo je vzít normální fotbal a zakázat běhání. Z pár nadšenců, kteří si tehdy zahráli na malém hřišti, vznikl první klub, dnes známý jako Chesterfield Senior Spireites, a hra se postupně rozšířila do dalších zemí – dnes se podle mezinárodní federace FIWFA, která vznikla v roce 2018, hraje ve více než osmdesáti zemích světa.

A čeští senioři v ní dokážou hodně překvapit. Na turnaji World Nations Cup, který v srpnu 2023 uspořádala federace FIWFA na anglickém St George’s Parku – národním fotbalovém centru a tréninkové základně anglických reprezentací –, se sešlo šestadvacet týmů z osmnácti zemí ve dvou věkových kategoriích. V té pro hráče nad 50 let česká reprezentace prošla až do finále – přes semifinálovou výhru nad Itálií. Tam pak remizovala s domácí Anglií 1:1 a o titulu rozhodly až penalty ve prospěch Angličanů. I stříbro z takového turnaje je ale pro sport, který u nás naplno začal fungovat teprve pár let předtím, mimořádný úspěch – ukazuje, že když se najde dost nadšenců a zastřešující svaz jako FAČR, dá se v poměrně krátké době vybudovat konkurenceschopná reprezentace i v úplně nové disciplíně.

Jak se uchytil v Česku

Českou fotbalovou asociaci (FAČR) k fotbalu v chůzi přivedla organizace Senior fitnes, která se pohybovým aktivitám pro lidi nad 50 a 65 let věnuje už řadu let. Patronem se stal Jan Fiala, bývalý kapitán československé fotbalové reprezentace – jeho jméno dodalo hře na vážnosti u starší generace, která si klasický fotbal pamatuje z televizních přenosů. Dnes v Česku podle asociace Walking fotbal hraje šest klubů: Senior fitnes Praha, Senior Speciál Sport Teplice, Kantoři Příbram, Bohemians Praha 1905, Viktorka Žižkov a Golden Gate Benešov. Senior fitnes ve spolupráci s FAČR pořádá několik turnajů ročně, včetně mistrovství České republiky, a týmy pravidelně jezdí i mimo Prahu – do Teplic nebo do Benešova.

Proč to seniorům dělá dobře

V Praze 7, kde se podle webu městské části hraje každé pondělí odpoledne v areálu Gymnázia Nad Štolou za symbolický měsíční poplatek 200 korun a kontaktní osobou je organizátorka Kateřina Baldová, popisují organizátoři přínosy jasně: sport zlepšuje krevní oběh, udržuje svaly v kondici a zlepšuje koordinaci i rovnováhu – tedy přesně to, co s věkem nejvíc ubývá a co nejvíc ovlivňuje riziko pádů. K tomu přistupuje psychický efekt: pravidelné setkávání ve stejné věkové skupině, radost z pohybu a pocit, že fotbal – hra, kterou řada dnešních sedmdesátníků sledovala jako kluci na černobílé televizi – pořád patří i jim, ne jen mladým na hřišti vedle. Podle organizátorů je fotbal v chůzi oblíbený i mezi ženami, které se ke klasickému fotbalu dřív skoro nedostaly.

Za pražský Senior fitnes hrával třeba tehdy šestašedesátiletý Miroslav Focht, kterého Deník v roce 2023 citoval slovy: „Hrával jsem fotbal v mládí, pak jsem třicet let nehrál, protože jsem dělal byznys a neustále cestoval. Takže jsem zajásal, když jsem zjistil, že v Česku existuje tato možnost vrátit se k fotbalu." Podle něj se klasický fotbal dá hrát na slušné úrovni maximálně do pětapadesáti let, a to jen když je člověk opravdu v kondici – s přibývajícím věkem je to čím dál těžší. Fotbal v chůzi mu dovolil vrátit se ke hře, kterou miloval, s výrazně menším rizikem zranění než klasický fotbal.

Jak se zapojit

Kdo má nad 50 let a chuť zkusit fotbal bez rizika běhání, nemusí čekat na pozvánku. Tréninky bývají otevřené i úplným začátečníkům – v Praze 7 se dá rovnou přijít na hodinu a půl v pondělí odpoledne, a podobně fungují i kluby mimo Prahu. Vybavení stačí běžné sportovní oblečení a chuť hýbat se v partě lidí podobného věku; kopačky ani drahé vybavení nejsou potřeba, stačí přijít na první ukázkovou hodinu a vyzkoušet si, jestli hra sedne. A kdo si troufne na víc, může se přes klub dostat i na mistrovství republiky nebo se podívat, jak si čeští senioři vedou proti soupeřům z desítek zemí na mezinárodním šampionátu, kde v roce 2023 doslova ukázali Evropě i světu, že se v chůzi umí prohánět po hřišti stejně dobře jako kdysi naplno.