Vědci objevili nový způsob snížení stresu. Jedná se o další návrat k přírodě

Několik rostlin či stromů před domem může jeho obyvatelům snížit stres stejně, jako kdyby absolvovali osm lekcí mindfulness, tedy učení, které je založené na uvědomování si přítomného okamžiku. Zjištění představili vědci Sheffieldské univerzity v Anglii, kteří na výzkumu pracovali čtyři roky.

Pár stromů před vaším domem stačí k tomu, abyste se cítili šťastnější, uvolněnější a méně ve stresu. U účastníků studie vědci naměřili po zasazení rostlin změnu hladiny kortizolu, známého jako stresový hormon. Zatímco před experimentem mělo zdravou hladinu hormonu v těle pouze 24 procent účastníků, po experimentu už jich byla více než polovina.

„Data jsou překvapivá, neboť snížení stresu bylo velmi výrazné i přes relativně malý počet rostlin. Nyní víme, že i přístup k malému kousku přírody má příznivé účinky na naše zdraví,“ uvedla vedoucí výzkumu Lauriane Suyin Chalmin-Pui.

Zkoumání se zúčastnilo 42 obyvatel chudinské čtvrti v Manchesteru, kteří dostali k zasazení do květináčů strom, keř, popínavou rostlinu a několik dalších bylin a květin (například rozmarýn, levanduli, narcisy, nebo krokusy). Do experimentu se následně zapojila také kontrolní skupina lidí, kteří zeleň dostali o rok později.