Studie sledovala 2 272 žen a zjistila, že děti matek, které během těhotenství jedly avokádo, měly o 44 % nižší pravděpodobnost vzniku potravinových alergií v prvním roce života (po zohlednění faktorů jako je životní styl či celkové zdraví matky).

Proč právě avokádo

Avokádo má mnoho zdravotních výhod a některé z nich mohou být konkrétně prospěšné pro vývoj kojence už v děloze: tento plod totiž obsahuje kyselinu listovou a vlákninu, které jsou důležité pro vývoj srdce a nervového systému, a dále lutein, jenž je velmi důležitý pro vývoj očí. Kromě toho v sobě má také tuky prospěšné pro raný vývoj mozku nebo antioxidanty a vlákninu podporující imunitu a střevní mikrobiom matky (čímž může dojít k posílení obranyschopnosti dítěte vůči alergiím).

Avokádo ale není jediné

Avokáda ovšem samozřejmě nejsou jedinou potravinou s vlastnostmi, které nejspíš zabraňují alergiím u dětí, pokud je jejich matky snědí během těhotenství. Studie ukazují, že vyšší konzumace ovoce, zeleniny a jogurtů v tomto období může snížit výskyt astmatu, ekzémů nebo alergické rýmy u kojenců. Naopak vyšší příjem sladkostí a průmyslově zpracovaného masa souvisí s vyšším výskytem alergií.

Avokádo, známé tím, že je bohaté na vitamíny, je kromě toho plné vlákniny a dalších základních živin. Vědci mu proto přezdívají „elektrárna výživy“. „Naším cílem bylo zjistit, zda jeho pravidelná konzumace může zvýšit kvalitu stravy,“ vysvětlila docentka Kristinou Petersenová z Penn State University. Výsledky potvrdily zjištění předchozích pozorovacích studií, které naznačovaly, že konzumenti avokáda obecně mají vyšší kvalitu stravy ve srovnání s lidmi, kteří avokádo na pravidelné bázi nejedí.

V rámci studie bylo rozděleno 1 008 účastníků do dvou skupin: jedna konzumovala svou obvyklou stravu a zároveň omezila konzumaci avokáda, a druhá zařadila do svého jídelníčku jedno avokádo denně po dobu 26 týdnů.

Účastníci, kteří začlenili avokádo do své každodenní stravy, prokázali výrazné zlepšení v dodržování zdravějšího životního stylu. Odborníci zjistili, že avokádo bylo respondenty často používáno jako náhražka potravin bohatých na rafinovaná zrna a sodík, což naznačuje posun ke zdravější stravě. Dotyční také zvýšili svůj příjem zeleniny prostřednictvím avokáda a nahradili méně zdravé možnosti tímto výživným ovocem. „Podporou lepšího dodržování dietních pokynů můžeme podstatně snížit riziko chronických onemocnění a zlepšit celkové zdravotní výsledky,“ uvedla Petersen.

Američtí vědci podnikli obří studii, do které se zapojilo více než 100 000 jedinců. Respondenti vyplňovali po tři dekády každý čtvrtý rok dotazník o svém jídelníčku. Během této doby někteří ze zúčastněných prodělali infarkt. Studie tak odhadovala, jaký vliv má strava na zdraví lidského srdce.

A jak celé třicetileté zkoumání dopadlo? Lidé, kteří snědli zhruba jedno avokádo za týden, měli o 21 % menší pravděpodobnost srdečního selhání. Pokud si tedy dopřejete avokádo, nejen že do sebe dostanete spoustu prospěšných látek, ale také udržujete zdravé své srdce.

Odborníci také poradili, jak blahodárných účinků avokáda efektivně využít. Zkuste jím například nahradit část denní konzumace tučných potravin, jako je máslo, vejce nebo slanina. Americká studie odhaduje, že tím snížíte riziko kardiovaskulární nemoci o 16 až 21 %. A navíc si pochutnáte!

Mějte ale na paměti, že jedno avokádo vás nespasí. Jak sami vědci upozorňují, důležitá je zdravá a vyvážená strava.

Zdroj: everydayhealth.com

Výzkum se zaměřil na akutní myeloidní leukémii (AML), která je velmi agresivní a postihuje lidi ve věku nad 65 let. Pěti let po diagnóze se dožije pouze každý desátý pacient. Buňky tohoto typu leukémie mají ve svém metabolismu vyšší množství enzymu jménem VLCAD, který je zodpovědný za jejich přežití. V rámci výzkumu publikovaného v časopise Blood se poprvé dostal do středu pozornosti při hledání, jak rakovinné bujení zpomalit.

Tým kanadských a amerických vědců prověřoval látky přírodního charakteru s léčivými účinky neboli nutraceutika. Avocatin B, tukovou molekulu typickou jen pro avokáda, zkoumali už dříve v souvislosti s prevencí cukrovky a zvládáním obezity. Ukázalo se však, že je také nejlepším inhibitorem enzymu VLCAD. Z předchozích studií mají vědci prokázáno, že tělo větší množství této látky velmi dobře toleruje.

Lidé s akutní myeloidní leukémií jsou ve většině případů léčeni pouze paliativní péčí založené na tlumení bolesti. Zbytek prochází medikální léčbou nebo chemoterapií, které jsou pro pacienty rizikové. „Je tady motivace najít méně toxická léčiva, která bychom mohli použít. Dosavadní výsledky vytváří podmínky pro použití molekuly avocatinu B v klinických studiích na lidech,“ dává pacientům naději na přirozenější přístup k léčbě Paul Spagnuola, jeden ze spoluautorů studie z Guelphské univerzity.