Martin Hanuliak strávil v posteli tři týdny, než se mohl vrátit alespoň k práci z domova. Nemoc se však podepsala na jeho fyzické kondici, která se zhoršila natolik, že nebyl schopen bez zastavení vyjít do druhého patra. Se zátěží proto začal postupně – chodí, cvičí jógu a pilates a jeho stav se zvolna zlepšuje. Právě postupnou zátěž odborníci doporučují pro hladký návrat do aktivního života s tím, že je nejvhodnější konzultovat vaše plány s ošetřujícím lékařem.

Pro pacienty jako Martin vznikla iniciativa Česko, nadechni se. „Klade si za cíl poskytnout kvalitní informace lidem, kteří po prodělaném onemocnění mají stále zdravotní problémy a nevědí, jak a s kým je řešit. Chceme poskytnout místo, kde lidé najdou vše potřebné na jednom místě,“ říká garant projektu Daniel Mališ ze skupiny BTL, obchodující se zdravotnickou technikou. „Naší ambicí je usnadnit a zpříjemnit návrat do plnohodnotného života lidem, kterým momentálně postcovidový syndrom znemožňuje plně a svobodně se nadechnout,“ dodává.

Web představuje videoprůvodce dechovou terapií a rehabilitačními cviky pro posílení a protažení trupu a končetin. Najedete na něm i příručku, která detailněji rozebírá provedení a význam cviků pro návrat k pohybovým aktivitám, na něž byli pacienti zvyklí před onemocněním. Seznamuje také s přístrojovou terapií, která urychluje léčbu a pomáhá od bolesti či zánětů. Nejčastěji se používá laser a pulzní magnet. Postup ve videích popisují přímo lékaři, kteří tuto terapii provádějí. Vedle toho web nabízí seznam pracovišť specializovaných na rehabilitaci postcovidových pacientů včetně kontaktů pro objednání, jmen lékařů a přehledu poskytovaných služeb.

Zdroj: ceskonadechnise.cz

Kuchařka s názvem Taste and Flavour (Chuť a vůně) obsahuje 18 receptů, které jsou speciálně navržené pro osoby trpící narušeným čichem nebo rozpoznáváním chutí. Texty doprovází fotografie a celá kuchařka je ke stažení zdarma.

Vytvořit speciálně upravené recepty trvalo dvojici několik měsíců. Podle nich je totiž 80 procent chuti ve skutečnosti převlečený čich – tyto dva smysly jsou zásadně propojené. Někteří lidé po covidu čich ztratí, jiným se pouze změní vnímání vůní, obojí však může být značně limitující. Kuchaři se proto soustředili na zvýraznění jednotlivých chutí. Cílem bylo do pokrmů dostat všech pět základních – sladkou, slanou, kyselou, hořkou a umami. Autoři zároveň použili suroviny stimulující trojklanný nerv, který je zodpovědný za citlivost obličeje a dutiny nosní. Cítíme jej po pozření pokrmů, jako je křen či wasabi.

Zdroj: České noviny