Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Cítíte se mizerně? Konejte dobré skutky, doporučují vědci

1 minuta radosti
Zdroj ilustrační fotografie: Pexels

Nakoupit sousedovi nebo pomoct mamince s kočárkem do tramvaje – maličkosti, které nás málo stojí, ale mnoho za ně získáváme. Tak zní závěr z výzkumu vědců z několika světových univerzit, který byl zaměřený na vliv prosociálního chování na lidské zdraví.

Prosociální chování jako altruismus, kooperace, důvěra a soucit je základem pro harmonickou, správně fungující společnost. Naše analýza ukazuje, že je navíc důležité i pro fyzické a mentální zdraví,“ uvedl hlavní autor studie Bryant P. H. Hui. Jeho tým totiž srovnáním 201 studií potvrdil, že projevy laskavosti zvyšují duševní a tělesnou pohodu.

Konání dobrých skutků podle vědců přispívá k pocitu sebeaktualizace, uvědomění vlastního potenciálu a smyslu života. Jako nejefektivnější se pak ukázaly být spontánní dobré skutky, u kterých nehrozí nástup rutiny. Nejsilnější souvislost mezi prosociálním chováním a duševní pohodou výzkum objevil u mladých lidí a u žen.

Zdroj: Americká Psychologická Asociace

Související články

Zaručeně zlepší den

Děti, které jsou aktivní na sociálních sítích, jsou stejně aktivní i offline

„Málokdo vidí, co vše musí malý farmář obětovat. Přesto jsem v této práci našla smysl života,“ říká zakladatelka permakulturní farmy Simona Hrochová 

V USA budují největší most pro divokou zvěř na světě

Letní čtení: 5 knižních tipů, které si nesmíte nechat ujít

Inspirativní rozhovor

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

České myšlení se mění, lidé řeší udržitelnost – a to je dobře, říká Cyril Klepek z digitálního odpadového tržitě Cyrkl

Digitální odpadové tržiště pomohlo prodat střešní krytinu, celý most nebo 50 tun pomerančových slupek. Pokud tento projekt ještě neznáte, přečtěte si o něm rozhovor přímo se zakladatelem.

Pozitivní kniha

Inspirace z knihovny: Lepší vztahy začínají správným rozhodnutím. Kniha Volba lásky vám otevře srdce

Inspirace z knihovny: Lepší vztahy začínají správným rozhodnutím. Kniha Volba lásky vám otevře srdce

Snad každý chce mít hezké vztahy s partnerem, rodinou, přáteli a kolegy v práci. Ne vždy se nám to…