Protože den bude takový, jaký si ho uděláte.

Cítíte se mizerně? Konejte dobré skutky, doporučují vědci

1 minuta radosti
Zdroj ilustrační fotografie: Pexels

Nakoupit sousedovi nebo pomoct mamince s kočárkem do tramvaje – maličkosti, které nás málo stojí, ale mnoho za ně získáváme. Tak zní závěr z výzkumu vědců z několika světových univerzit, který byl zaměřený na vliv prosociálního chování na lidské zdraví.

Prosociální chování jako altruismus, kooperace, důvěra a soucit je základem pro harmonickou, správně fungující společnost. Naše analýza ukazuje, že je navíc důležité i pro fyzické a mentální zdraví,“ uvedl hlavní autor studie Bryant P. H. Hui. Jeho tým totiž srovnáním 201 studií potvrdil, že projevy laskavosti zvyšují duševní a tělesnou pohodu.

Konání dobrých skutků podle vědců přispívá k pocitu sebeaktualizace, uvědomění vlastního potenciálu a smyslu života. Jako nejefektivnější se pak ukázaly být spontánní dobré skutky, u kterých nehrozí nástup rutiny. Nejsilnější souvislost mezi prosociálním chováním a duševní pohodou výzkum objevil u mladých lidí a u žen.

Zdroj: Americká Psychologická Asociace

Související články

Zaručeně zlepší den

Čeští vědci představili nový způsob testování na koronavirus

Postavte přístřešek pro sýkorky. Přinášíme tipy, jak správně vyrobit ptačí budku

Revoluční objev. Samozavlažovací půda může změnit zemědělství

Přinášíme tipy na smysluplné dárky. Udělají vám radost a zároveň pomohou druhým

Inspirativní rozhovor

Rozhodla jsem se být šťastná – ať už s vlasy nebo bez, říká autorka komiksu o alopecii Tereza Drahoňovská

Rozhodla jsem se být šťastná – ať už s vlasy nebo bez, říká autorka komiksu o alopecii Tereza Drahoňovská

Přečtěte si rozhovor s Terezou Drahoňovskou, která svůj příběh s alopecií popisuje v originálním komiksu Bez vlasů.