Aby výzkumníci odhalili, ve které poloze skutečně lidi nejčastěji spí, vyzkoušeli různé techniky, včetně natáčení lidí během spánku nebo použití přístroje monitorujícího jejich pohyby. Odborníci z Dánska dokonce použili malé detektory pohybu připevněné na stehna, horní část zad a paží dobrovolníků. Zjistili díky tomu, že během pobytu v posteli strávili lidé něco málo přes polovinu času na boku, přibližně 38 procent na zádech a sedm procent na břiše. Čím byli lidé starší, tím častěji leželi na boku – sklon ke spaní v této poloze se projevuje až v dospělosti, protože děti starší tří let tráví v průměru stejně času na boku, na zádech i na břiše. Miminka spí většinou na zádech, protože je tak jejich pečovatelé z bezpečnostních důvodů ukládají do postýlek. Poloha na boku tedy ve výsledku vyhrála.

Poloha na boku může být dobrá v tom, že eliminuje výskyt chrápání (k němu dochází nejčastěji v poloze na zádech). Zároveň může dojít k úlevě od bolestí zad, zatímco u problémů s krční páteří odborníci doporučují spíše ležet na zádech.